Antioxidanții vă ajută să pierdeți în greutate

• Aprilie 29, 2024

antioxidanți sunt substanțe care au capacitatea de a le proteja celulă a efectelor radicalii liberi ( molecule produs atunci când organismul degradează alimentul sau expunerea la mediu de a fuma tabac și radiații) și inhibă alte reacții de oxidare, oxidându-se.

radicalii liberi poate deteriora celulă și poate juca un rol important în procesul de îmbătrânire și în unele boli cardiace , cancer și alte boli.

Facilitând digestie și funcționează ca un detoxifier, antioxidanți Ele te ajută să pierzi în greutate și, prin urmare, să te văd și să te simți bine.

Substanțele antioxidanți Acestea includ:

• betacarotenos
• luteina
• licopen
• seleniu
• vitamină A
• vitamină C
• vitamină E

Puteți găsi antioxidanți în diverse alimente cum ar fi fructele și legumele, fructele cu coajă lemnoasă, boabele și unele carne, păsările de curte și peștii.

Printre fructele care conțin proprietăți antioxidanți Ele sunt kiwi, ananas, căpșuni, zmeură, mure, pere, cireșe, afine și citrice, printre altele.

Aici prezentăm o băutură care, pe lângă faptul că este bogat și răcoritor , vă va ajuta pierde in greutate :

Suc de fructe roșii și mandarine

ingrediente :

100 de grame de căpșuni

100 de grame de zmeură

100 de grame de mure

Sucul de 8 tangerine

Mod de preparare:

Utilizați extractorul de suc și procesați fructe roșii și se amestecă cu sucul mandarină . Serviți într-un pahar și decorați-vă după cum doriți.

Profitați de efectele antioxidanți și diuretice din aceste fructe delicioase într-una dietă sănătoși și echilibrați, dar nu uitați că sfatul medicului este foarte important dacă doriți pierde in greutate .

Urmați-ne pe Twitter și pe Facebook.

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi