7 alimente care te vindecă

• Mai 4, 2024

Când ieșiți să cumpărați articolele necesare pentru cămară, Ce crezi?

În mod ideal, am alege alimente pentru a ne menține starea de sănătate în condiții optime pe termen scurt și mediu, dar totuși considerăm că o alimentație sănătoasă echivalează cu costuri mari.

Prin urmare, în GetQoralHealth, prezentăm 7 alimente care se vindecă și nu pot lipsi în casa dvs. pentru a vă menține sănătatea și sănătatea familiei:

1. Cefalee Cercetarea făcută de medic Suzanne Lawton , de la Colegiul Național de Medicină Naturală , passionflower, are proprietati care ajuta la relaxarea sistemului nervos sa scada stresul si tensiunea, deci are o mare eficacitate impotriva durerilor de cap.

2. Insomnia. Un studiu realizat de Institutul Național de Psihiatrie în Mexic, indică faptul că tei este un anxiolitic eficient, antispasmodic (combate tensiunea musculară) și sedativ. Infuziile acestei plante se relaxează și ajută la realizarea unui somn odihnitor.

3. Dureri menstruale. Potrivit Daniela Schiffestein , ayurveda terapeutică, suc de aloe vera (40-50ml), în timpul micului dejun, ajută la îmbunătățirea aspectului pielii, reglează și controlează durerile menstruale și hemoroizii.

4. Stresul Psihiatrul Andrew Stoll, din Universitatea Harvard (SUA) , a arătat că nuci are un efect antidepresiv și stabilizează starea de spirit, deoarece conține acizi grași omega 3 care permite o mai bună gestionare a situațiilor de stres.

5. Memorie. Un studiu publicat în Arhivele de Medicină Internă, Indică faptul că morcovii obișnuiți consumatori îmbunătățesc memoria, deoarece conțin beta-caroten, un antioxidant care îmbunătățește memoria verbală.

6). Acnee. Datorită conținutului său de vitamina C (acid ascorbic) portocaliu, ajută la protejarea pielii de cicatrici cauzate de acnee și ajută la ameliorarea pielii iritate.

7. Inflamația . O anchetă publicată în British Journal of Nutrition , arată că tomate fiind un aliment bogat în licopen, un antioxidant, reduce nivelurile de compuși care provoacă inflamații cum ar fi interleukina-8 (IL-8) și TNF-alfa.

Nu uitați că sănătatea este cea mai bună investiție pe care o putem face, aceste alimente pot face parte din diferite rețete. Este important să învățați să alegeți sănătoși să vă vedeți și să vă simțiți mai bine. Sănătatea nu ar trebui să fie o cheltuială enormă. Pentru tine, cât costă sănătatea ta?