• Aprilie 23, 2024

Ați luat o pastilă pentru a vă îmbunătăți dieta fără a vă consulta medicul? Acest lucru se datorează numărului mare de produse care există pe piață care promovează o bună stare de sănătate; Cu toate acestea, este important să cunoașteți diferențele dintre acestea suplimente și suplimente pentru a evita reacțiile adverse.

Potrivit nutritionistului Lourdes Hernández, de la Școala de Dietetică și Nutriție a ISSSTE Atunci când o persoană are o dietă echilibrată, nu este necesar să se utilizeze suplimente și suplimente alimentare, deoarece acestea au deja toate substanțele nutritive necesare pentru o dezvoltare adecvată.

Care sunt diferențele dintre suplimente și suplimente?

Pentru a înțelege mai bine acest subiect, vă oferim cele cinci diferențe dintre suplimente și suplimente, precum și motivele pentru a le ingera și cel mai bun moment pentru a face acest lucru.

1.- supliment: Funcția sa este de a acoperi lipsa oricăror minerale sau vitamine care nu sunt obținute prin hrănire regulată.

completează: Ele întăresc substanțele nutritive care sunt ingerate în alimente, astfel că valorile recomandate sunt minime. Așa cum explică el într-un interviu pentru GetQoralHealth, Rubén Lepe, responsabil de Sport City Nutrition :

2.- supliment: Acestea sunt prescrise numai atunci când medicul detectează lipsa oricăror minerale sau vitamine. Ingerarea acestora fără prescripție medicală poate genera un exces, astfel încât organismul le aruncă fără beneficiu.

completează: Acestea se găsesc în alimente precum cerealele și laptele adăugat.

3.- supliment : Este bogat în substanțe nutritive esențiale, cum ar fi proteinele, grăsimile, carbohidrații, vitaminele și mineralele.

complement : Se face cu un nutrient specific, cum ar fi unele vitamine, minerale, proteine ​​sau carbohidrați

Este important ca, înainte de a consuma un supliment sau supliment alimentar, să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a diagnostica dacă aportul dumneavoastră este necesar, adică dacă constatați că aveți o lipsă de atenție, pielea uscată, printre alte simptome. Și tu, știai deja diferențele dintre suplimente și suplimente alimentare?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Totul despre suplimentele alimentare (Aprilie 2024).