• Mai 18, 2024

Un semn inevitabil al trecerii timpului, sfârșeală Se întâmplă ca o consecință a obiceiurilor proaste care sunt dobândite de la tineri; de exemplu, în hrănire, factor care poate declanșa această problemă, dar poate reveni și la consumul frecvent al unora produse alimentare.

Se vorbește sfârșeală atunci când există o pierdere a tonului fibre a dermei și a mușchilor; adică, își reduce caracteristicile de elasticitate ", după cum arată expertul José Manuel Ríos, autorul cărții Introducere în dermatologie .

Fermitate prin fiecare mușcătură

Nutriția corectă vă permite nu numai să vă simțiți mai bine, ci să vă uitați mai sănătoși. De aceea prezentăm următoarele alimente care vă vor permite lupta împotriva flacidității, cu informații de la Academia Spaniolă de Dermatologie și Venereologie.

1. Castraveți . Acesta este compus din 96% apă, ceea ce implică faptul că oferă o mare hidratare pentru corp. Castraveții conțin o cantitate bogată de enzime care ajută la îngrijirea vaselor de sânge ale dermei (deficiența în ele este un factor de fantezie).

2. Uleiul de măsline . Printre funcțiile sale principale este de a restabili umiditatea pielii și de a promova regenerarea celulară, pe lângă protecția împotriva îmbătrânirii prematură.

3. Migdale, nuci și fistic. Împreună sau singure, reduc oxidarea celulară. De asemenea, ele oferă elasticitate și acționează ca un antiinflamator.

4. Orange, lamaie, grapefruit . Aceste fructe citrice furnizează vitamina C, colagen și proteine, acestea din urmă fiind esențiale pentru a menține pielea netedă și fără riduri.

5. Măsline. Acestea sunt bogate în acizi grași Omega 3 și Omega 6 care reglează colesterolul, și ei conțin vitamina A, care ajută la creșterea și repararea țesuturilor.

6. Morcovul. Are o cantitate mare de beta-caroten, ideală pentru a combate ruperea feței și pentru a preveni formarea ridurilor prematură.

Alimentele au efecte pozitive asupra sănătății pielii. Potrivit unui studiu realizat la Spitalul de Copii Shriners al Universității din Texas, derma poate fi vindecată mai repede printr-o rană prin consumul de zinc, care se găsește în spanac.

Amintiți-vă că sănătatea voastră este în mâinile voastre. Încercați să mențineți o dietă echilibrată. Aveți grijă!