• Aprilie 29, 2024

Pentru a nu vă expuneți conflictelor legate de consumul de alcool, cum ar fi să vă expuneți munca la risc prin a nu stabili limite, lucru important pentru a nu interfera cu activitățile sau relațiile de muncă este consumul moderat.

Bucurați-vă de băutura dvs. și de alcool nu vă manipulează, controlați ce beți, evitați să fiți un pretext pentru a detensiona, arăta că aveți o judecată bună și știți cum să alegeți când, cum, cu cine și cât va fi consumul de alcool.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cât de mult consumă alcool mexicanii?

Preveniți abuzul în consumul de alcool

Nu lăsați percepția celorlalți din munca voastră să se schimbe pentru o după-amiază de "malacopa", să aibă grijă de integritatea, imaginea și responsabilitatea ta. Pentru a face acest lucru, pune în practică următoarele:

1. Dacă ați decis să beți, nu o faceți pe stomacul gol, mâncați înainte sau consumați botanică.

2. Beți încet, gustați și bucurați-vă de băutură, evitați efectul alcoolului "beți", un adevărat băutură socială, să nu vă beți niciodată.

3. Stabiliți-vă propriile limite, cunoașteți-vă corpul, observați schimbările pe care le întâmpinați în comportamentul dumneavoastră cu fiecare ceașcă, fi moderată nu trebuie să treceți peste 2 băuturi timp de 24 de ore dacă sunteți o femeie și nu mai mult de 3 dacă sunteți bărbat.

4. Acceptați băutura numai atunci când doriți cu adevărat, evitați să o faceți prin presiune socială, exprimați când doriți să beți și când nu, nu aveți nevoie de alcool pentru a vă distra.

5. Fără băuturi moderate, moderarea este stabilită de dvs. atunci când stabiliți limite atunci când consumați alcool.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să spun Nu, fără a muri în încercarea

Abuzul de alcool poate afecta performanța dvs. de lucru, vă poate împiedica talentul și obiectivele profesionale, moderarea este în mâinile dvs., nu este nevoie să depășiți consumul de alcool pentru a scăpa de stres, să vă simțiți liberi și să vă distrați mai puțin.

Evitați riscurile care pot pune în pericol stabilitatea locului de muncă, personală și cea a familiei și prietenilor dvs. Consumați în mod responsabil. Dacă doriți să știți mai multe vizitați www.alcoholinformate.org.mx "Tu decizi cât de mult iei" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Medicina Film: Datele americanilor culese de diverse agentii federale, sunt apoi impartite (Aprilie 2024).