6 felii de mâncare cu conținut scăzut de calorii

• Aprilie 26, 2024

¿Patiserii? Potrivit Camera industriei alimentare din Jalisco (CIAJ) consumul acestora în țară este cuprins între 4,5 kilograme pe an; printre favorite sunt dulciurile, bomboanele și guma de mestecat, dar ele pot fi considerate tratamente sănătoase?

Fie prin anxietate, gust, foamete sau pofte, mulți consumă aceste cofetării ca o opțiune de gustări, fără a observa că nu numai că își măresc consumul de calorii pe zi, dar și le afectează sănătatea; exemplificarea acestei evoluții a obezității și a bolilor cronice degenerative.

Din acest motiv și pentru că Mexicul se numără printre primele locuri în consumul dulce, Getqoralhealth.com Acesta vă oferă șapte opțiuni de tratamente sănătoase cu mai puțin de 100 de calorii. Gustați-i și bucurați-vă de aroma tentantă fără vinovăție!

1. Slăbicios. Două biscuiți cu cereale integrale, cu marshmallow prăjită și o ciocolată neagră pătrată.

2. Apple coapte Un măr de mărimea unei mingi, fără o inimă. Acoperiți-l cu o linguriță de zahăr brun și cu scorțișoară și puneți-l în cuptor până la maro auriu.

3. Fasolea de jeleu. Aceste dulciuri conțin de obicei ou alb și zahăr. Vestea bună este că un pachet de 30 de grame de gummi poate oferi 95 de calorii.

4. Tentația de căpșuni și ciocolată. Bogat în antioxidanți, căpșunile au doar 35 de calorii pe 100 de grame. Pe lângă faptul că are o aromă dulce și proaspătă, se combină perfect cu cea a ciocolatei negre, cea mai sănătoasă versiune. Această bomboană vă va permite să vă simțiți mai fericiți și mai mulțumiți.

5. Cookie-uri pentru animale. Cinci dintre ele, însoțite de o jumătate de cești de lapte degresat, sunt o alegere excelentă pentru bomboane cu conținut scăzut de grăsimi.

6. Bara de cereale. Că mărimea ei nu te înșeală. În acest bar compact, există un procent echilibrat de cereale, fructe uscate, nucă de cocos, soia, printre alte produse. Oferă 100 de calorii și o doză de vitamine și proteine.

7. sorb citric. o jumatate de cana de sorbet de lamaie cu kiwi semi-felii va ofera 100 de calorii, plus vitamina C si pentru a lua senzatia de ceva dulce.

Conform unui studiu realizat de Universitatea din Buenos Aires , patru din 10 dulciuri care sunt consumate sunt dulciuri sănătoase; Cu toate acestea, pentru a evita riscul, consumați aceste opțiuni delicioase.
 

Medicina Film: Beneficii extraordinare pe care le ofera consumul de avocado (Aprilie 2024).