Ideal pentru a începe ziua?

• Aprilie 19, 2024

"Ia micul dejun ca împărat, mănâncă ca prinț și mănânci ca cerșetor" Câtă adevăr este în această poveste populară? Conform unui studiu realizat de Imperial College London, Un mic dejun nutritiv și proporțional poate împiedica necesitatea de a mânca peste tot în timpul zilei.

Regizat de expert Tony Goldstone, cercetarea a arătat că omiterea primei mese pe zi poate determina creierul să producă o predispoziție la alimentele cu conținut ridicat de calorii; ceea ce devine un impediment dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate.

Există o infinitate de mic dejun nutritiv; totuși, integrarea unui desert sau a unei alimente dulci nu numai că vă va reînvia ziua, ci vă va oferi energia necesară pentru a vă activa.

Zahărul poate fi obținut în mai multe moduri; de exemplu, în fructe. Prin urmare, GetQoralHealth prezintă șapte opțiuni de deserturi cu conținut scăzut de calorii pentru un mic dejun nutritiv. Verificați galeria foto!

Medicina Film: Cum salvezi relația dacă partenerul tău nu mai este ca la început și s-a plictisit de tine. (Aprilie 2024).