5 lucruri pe care le câștigi atunci când mănânci romeritos

• Mai 3, 2024

Romeritos este unul dintre ingredientele tipice ale Crăciunului și este o opțiune excelentă pentru vegetarieni sau pentru cei care au control asupra nivelului lor de colesterol.

Secretar al Agriculturii, Creșterea animalelor, Dezvoltarea Rurală, Pescuit și Alimentație (SAGARPA) indică faptul că districtul federal este principalul producător de romeritos cu aproape 140 de tone.

Potrivit Secretariatul pentru Dezvoltare Rurală romeritos (Rosmarinus sp) au o valoare nutritivă ridicată: vitamina B2, fier, potasiu, vitamina C. Prin urmare, în GetQoralHealth vă prezentăm 5 lucruri pe care le câștigați, consumând romeritos nu numai la Crăciun, ci și în viața de zi cu zi.

1. Sănătatea osoasă . Acestea conțin calciu. Calciul este un mineral de mare importanță în organism pentru a forma oase și dinți sănătoși, în plus față de participarea la recepția semnalelor nervoase.

2. Greutate sănătoasă. Acestea conțin fibre. Fibrele ajută la creșterea senzației de plenitudine, luptă împotriva constipației și reglează, de asemenea, nivelul de zahăr și colesterol din sânge.

3. Piele și vederi sănătoase. Acestea conțin vitamina A și C. Vitamina A păstrează pielea sănătoasă, văzută și, de asemenea, ajută la menținerea sistemului imunitar. Vitamina C sau acidul ascorbic are proprietăți antioxidante, generează rezistență la infecții și ajută la vindecare.

4. Structura corpului. Acestea conțin proteine. Proteinele au o funcție structurală în celule, mușchi și organe. Acestea sunt unul din cele 3 substanțe macronutrienți esențiale și sunt alcătuite din aminoacizi.

5. Oxigenarea. Conține fier. Fierul participă la formarea hemoglobinei conținută în globulele roșii care transportă oxigen în sânge și care permite stabilirea lanțului respirator.

Potrivit Procuratura federală a consumatorilor (PROFECO) Deși carnea poate fi o hrană nutritivă, există și opțiuni "legume" pentru a pregăti feluri de mâncare care conțin substanțe nutritive esențialeBucurați-vă de îngrijirea dvs.!