5 motive științifice de ce mănânci mai mult

• Aprilie 27, 2024

Foamea este o necesitate fiziologică vitală pentru organism. Prin consumul de alimente organismul dobândește vitamine, proteine ​​și minerale esențiale pentru sănătate; totuși, acest lucru, uneori, devine o dorință care vă induce să vă mâncați prea mult.

Acest lucru poate produce o creștere a masei corporale, pe lângă creșterea șanselor de a suferi de o boală cronică degenerativă; Dar cum se dezvoltă dorința de a mânca prea mult? GetQoralHealth vă oferă șapte motive științifice care vă explică:

1. Este reconfortant. Un studiu pregătit de Universitatea din Leuven și publicate de pagină Health.com, Indică faptul că consumul de alimente grase reduce activitatea în anumite părți ale creierului legate de sentimentele de suferință. Din acest motiv, oamenii caută să mănânce excesiv zaharuri și grăsimi.

2. Ca un grup mănânci mai bine și mai mult. Potrivit unei anchete efectuate de Universitatea de Stat din Georgia din Atlanta El a descoperit că atunci când oamenii mănâncă cu alții, consumă cu 44% mai mult decât atunci când sunt singuri.

De asemenea, mărimea alimentelor crește în funcție de numărul de persoane prezente, două fiind cu 47% mai mari și cu trei, 58%.

3. Dopamina este vinovata. În interiorul creierului, există diferite circuite ale plăcerii care se ocupă de alimentație, dar unul dintre cele mai importante este sistemul de recompensare al dopaminei, care este vital, deoarece declanșează dorința de a mânca.

Atât de mult încât atunci când acțiunea sa asupra unui animal este blocată, se oprește din consumul de alimente și, în consecință, moare de foame.

4. Stresul Oamenii de știință din Hotchkiss Brain Institute (HBI), Universitatea din Calgary (Canada) , subliniază faptul că stresul activează mecanismele de apetit.

Publicat în revista neuron , studiul a descoperit că această stare influențează celulele nervoase din regiunea creierului cunoscut sub numele de hipotalamus; structura care are un rol important în apetitul și metabolismul.

5. Lipsa somnului. Cercetare dezvăluită de Academia de Științe a Statelor Unite (PNAS, pentru acronimul său în limba engleză) , sugerează că starea trează pentru o lungă perioadă de timp necesită mai multă energie și, în consecință, se consumă mai multe alimente.

Consumul excesiv generează obezitate și excesul de greutate, deci încercați întotdeauna să luați o dietă echilibrată.

Medicina Film: 10 cele mai absurde legi de pe vremuri (Aprilie 2024).