5 motive pentru a merge la terapia psihologică

• Mai 3, 2024

Dacă nu te simți confortabil cu tine însuți sau dacă te gândești în ultima vreme că în viața ta există lucruri care nu funcționează foarte bine, dar nu știi cum să le rezolvi, este important să fii cinstit cu tine și să știi cum să ceri ajutorul pentru a le rezolva; O alternativă este trecerea la terapia psihologică.

Uneori ajungem într-o spirală că nu știm cum să ieșim singuri și avem nevoie de ajutorul altora pentru a realiza ce se întâmplă cu adevărat. Cu toate acestea, nu știm întotdeauna cum să identificăm timpul sau motivul pentru care ar trebui să căutăm ajutor profesional.

Prin urmare, în GetQoralHealth Prezentăm câteva dintre motivele, care sunt indicatori buni, pentru a vă duce la o terapie psihologică, potrivit portalului terapiaypsicologia.com:

1. Dacă simțiți că aveți probleme cu controlul sau lipsa controlului asupra mediului, relațiilor, emoții sau dacă deciziile nu sunt ale dvs., ci induse de alte persoane sau de mediul înconjurător.

2. Când emoții ele scapă de voi și aveți explozii de furie sau plâns că nu știți cum să canalizați corect.

3. Dacă repetați modele, greșeli și obiceiuri în dvs. Relațiile de cuplu , așa cum veți termina renunțarea la lucrurile voastre pentru a vă place pe celălalt. Sau invers, încercați să vă impuneți și veți deveni foarte frustrați când nu va ieși așa cum ați planificat.

4. În viața noastră, trecem prin situații dificile și dureroase care ne marchează și ne lasă răniți: copilăria fără afecțiune sau cerere mare, decese sau separații , boli familiale terminale, abuz sexual , probleme școlare etc.

5. Scăzut stima de sine și lipsa de acceptare pentru că tu însăși devii cel mai rău critic sau judecător, boicotezi, te simți rău, nemulțumit sau eșuat când rămâi singur.

Dacă vă sunați familiarizat cu oricare dintre aceste situații și considerați că vă afectează viața și de zi cu zi, este timpul să dedicați timp și energie pentru a le revizui, pentru a cere ajutor și pentru a aborda un specialist în terapia psihologică care vă oferă pace cu voi înșivă un pic mai fericit

Medicina Film: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (Mai 2024).