4 sfaturi pentru a face yoga ca un cuplu

• Aprilie 29, 2024

Această disciplină se naște din "hatha yoga" și include diferite posturi de yoga, întinderi, exerciții de respirație și tehnici de relaxare conștiente, pentru a elibera și a echilibra energia unei cuplu pentru a face acest lucru împreună, în conformitate cu ciudadyoga.com

În plus, este o scuză bună să căutați legătura afectivă și energică cu o altă persoană, deoarece integrează și alte elemente cum ar fi râsul, fluența, liniștea și acceptarea, pentru a genera o bună completare.

Prin urmare, în GetQoralHealth vă prezentăm un videoclip cu unii posturi ideal pentru acele cupluri care doresc să practice această disciplină și să le întărească relație , sau începeți să construiți unul într-un mod sănătos și natural:

Este important ca, înainte de a începe în posturi de yoga pentru cupluri, luați în considerare următoarele sfaturi:
 

1. Respirația. Ei ar trebui să se concentreze și să încerce să facă ritmul și forma respirațiilor lor similare, astfel încât energia să curgă prin trupurile lor într-un mod lent și liniștit.
 

2. Relaxare. Pentru o mai bună coordonare, este important să aveți controlul asupra corpului celuilalt, astfel încât ambii să poată fi suficient de relaxați și să execute corect fiecare atitudine . Acest lucru le permite, de asemenea, să-și cunoască mai bine corpul și cel al celuilalt.
 

3. Cerință . Fiecare trebuie să meargă cât indică corpul pentru a preveni rănile sau experiențele rele. Scopul este ca cei doi să se bucure, împreună, de pozițiile și comunicarea energetică care are loc.
 

4. Concentrația Este important ca ambii să știe cum să valorizeze și să se bucure de aceste momente împreună, precum și pozițiile și fiecare dintre beneficiile făcute de a face yoga ca un cuplu.

Amintiți-vă, posturile de yoga în perechi favorizează relații deoarece încurajează comunicarea, cooperarea, creativitatea și încrederea în cealaltă persoană, pe lângă promovarea unui mediu sigur pentru ambele persoane. Mergeți, încercați!

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Medicina Film: Yoga pentru incepatori: 5 pozitii pe care oricine trebuie sa le stie (Aprilie 2024).