4 alimente împotriva durerii de cap

• Aprilie 29, 2024

durere de cap este o condiție care are un impact mare asupra societății, datorită stilului de viață stresantă de astăzi. Această condiție poate fi declanșată de diverse circumstanțe, cum ar fi depresiune , lovituri, probleme de vis , deshidratarea, infecții sau tensiunea corpului.

Experții spun că alimentele sunt esențiale pentru a genera sau preveni apariția durere de cap . Deci, funcționează ca cea mai eficientă metodă naturală pentru durere de cap . Aici vom prezenta câteva exemple:

cafeina: În cantități mici, această substanță ajută la ameliorarea durerilor de cap, deoarece îmbunătățește circulația sângelui , oferă energie și reduce riscul de suferință boli cardiovasculare. Puteți să-l găsiți în cafea, ciocolată sau în unele perfuzii.

Omega-3 acizi grași : Pentru durere de cap generate de inflamație , somon, sardine și semințe de in sunt ideale, deoarece reduc disconfortul sau aspectul acestuia.

pepene verde : Este foarte frecvent acest lucru durere de cap este generat de deshidratare, astfel încât consumul de alimente va ajuta la recuperarea lichidelor necesare.

spanac : Este bogat riboflavină , un fel de vitamină B, care a fost legat pentru prevenirea migrene sau pentru durere de cap .

Pe de altă parte, specialiștii recomandă evitarea consumului de alimente cum ar fi brânza în vârstă, alcoolul, carnea prelucrată, soia, bananele și fructele cu coajă lemnoasă, deoarece sunt detonatoare ale durere de cap .

Amintiți-vă că un alt tratament eficient pentru durere de cap este de a avea odihnă reparator, pentru a vă ajuta să vă relaxați corpul. Și pentru tine, cât de des durează capul?

Medicina Film: Gelatina - Cel mai eficient leac împotriva durerilor de articulații(Leacuri&Sfaturi Despre Sănătate) (Aprilie 2024).