3 gustări pentru o zi ploioasă

• Mai 2, 2024

Dacă cineva intră în mod regulat în tentatia unui a capriciu La jumătatea dimineții, într-o zi ploioasă se poate întâmpla și mai mult datorită influenței pe care o are asupra dispoziției noastre, astfel încât o gustare sănătoasă și un nivel redus de calorii pot fi foarte utile în ambele cazuri.

Ei spun că gusturile sunt genuri rupte, astfel încât unii oameni pot alege în aceste zile ploioase, o gustare caldă, alții o frigătoare, iar altele mai dulce sau sărate. Cel mai important lucru este că vă întâlnește capriciu și că, de preferință, aveți mai puțin de 150 de calorii pentru a vă îngriji de greutatea dumneavoastră.

Prin urmare, în GetQoralHealth prezentăm 3 gustări foarte sănătoase cu mai puțin de 150 de calorii, conform vitonica.com:

1. Țelină de telina cu brânză caldă : Această gustare vă va lăsa, fără îndoială, cu un gust excelent în gură, precum și pentru a fi foarte potrivită pentru a pierde în greutate, datorită proprietăților diuréticas și fibră din telina, brânza va da acea atingere specială pentru ao savura. Puteți, de asemenea, pune sos fierbinte pentru un contrast mai mare. Ingrediente: 10 batoane de telina de dimensiuni normale. ½ ceasca de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (sau brânză de vaci) și sos fierbinte la gust. Calorii: 110 .  

2. Căpșuni acoperite cu ciocolată amară . Între fibră în căpșuni și antioxidantii de ciocolata amara care reduc grăsimi șicolesterol , acest desert este o indulgență sănătoasă. Ingrediente: 1 uncie de ciocolată amară topită, 3/4 cești de căpșuni (cum ar fi 5 până la 6 mediu) Calorii: 150 .  

3. Burrito mici . Aceasta este o gustare care vă permite să vă sateți capriciu pentru un timp din cauza conținutului fibră din fasole și tortilla de porumb. Un sos picant bine adaugă aroma fără calorii. Schimbați boabele de grâu pentru o jumătate de ceasca de brânză panela cu conținut scăzut de grăsime și aveți o mini quesadilla. Ingrediente: O tortilla de porumb, 2 linguri de fasole, 2 linguri de sos. Calorii: 140 .

Amintiți-vă, pentru a-și îndeplini funcția de a vă atenua pofta și foamea , cel mai bun lucru este să vă bucurați mereu de o gustare fără vină sau remușcare. Oferiți-vă aceste gusturi sănătoase și nu uitați să mâncați încet, mestecați foarte bine și bucurați-vă de arome. Bon apetit!

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument de pierdere în greutate al GetQoralHealth