10 sfaturi pentru a supraviețui unei infidelități

• Aprilie 30, 2024

Experiența unei infidelități este o provocare psihologică. Descoperirea înșelăciunii, tratarea furiei, suferința de tristețe, admiterea trădării și supraviețuirea cu demnitate sunt unele dintre sarcinile care trebuie să fie confruntate cu sfaturi sau sfaturi pentru a depăși un infidelitate.

Pentru a depăși acest proces dureros și a-ți recupera stima de sine, prezentăm următoarele sfaturi pentru a depăși un infidelitate:

1. Recunoașteți că infidelul este așa, indiferent de cum vă aflați: Dacă sunteți mai subțire, dacă sunteți mai cultivat, dacă schimbați tunsoarea, dacă sunteți mai distractiv, nu contează. Oricine dorește să comită infidelitate o face indiferent de cum este partenerul său.

2. Nu o luați personal: Acest lucru este foarte dificil, dar este foarte necesar să înțelegeți că nu o face pentru dvs., el o face pentru sine. Primul trădat în infidelitate este cel care este necredincios, pentru că se trădează pe sine.

3. Nu vă umiliți și nu vă pierdeți demnitatea: Dacă doriți să continuați cu partenerul dvs., atunci nu vorbiți despre subiect, de fiecare dată când aduceți subiectul pentru a străluci să vă răniți. De asemenea, puteți decide să întrerupeți relația și, în acest caz, să faceți acest lucru atunci când sunteți puternic, să aveți timp și să vă alimentați spiritul.

4. Folosiți ocazia de a crește: Nu te învinovăți, nu ești responsabil. Aflați lucruri noi, exersați, faceți-vă atractiv, faceți un nou curs, lucrați mai mult, distrați-vă. Este cel mai bun mod de a canaliza furia.

5. Mânia este focul: Focul poate distruge și transformă ceea ce atinge cenușa. Nu lăsa să se întâmple asta, nu distruge pe celălalt sau pe tine. Channel mânia ta în energie pozitivă pentru tine. Utilizați acea putere pentru a începe o afacere, a termina o cursă, a alerga un maraton sau a învăța o limbă.

6. Fii umil: Nu toată lumea ne iubește și nu ne dorește mereu așa cum vrem. Fii tolerant la frustrare. Durerea să nu vă copleșească, să vă facă mai mari. Nu te plictiseste cu persoana cu care a fost comisa amanarea. Încearcă să-i ierți. Dorați și lucrați pentru bunăstarea voastră. Vă mulțumim pentru experiența vieții.

7. Bucurați-vă de cele mai mici lucruri: o floare, o pasăre, o masă bogată, priviți la cer, fiți în viață.

8. Creșteți cercul de prieteni: Înscrieți-vă pentru un grup, citiți-vă, distrați-vă. Fericirea ta nu poate depinde de altă persoană, este o decizie internă. Iartă-ți partenerul și tu pentru ceea ce te-ai rănit în acest proces.

9. Este un duel cu toate etapele sale: Durerea va trece. Îți promit. Și vei ieși întărite, dar totul depinde de tine.

10. Discutați despre acest subiect: Vorbiți cu oamenii cu care ați trăit, ei vă vor înțelege. Și apoi, nu mai vorbi despre subiect. Dă energia cuvintelor tale pentru mai multe subiecte constructive pentru tine.

Cu aceste sfaturi pentru a învinge o infidelitate se va schimba viziunea vieții tale, important este că te prețuiești și te iubesti ca să poți supraviețui triumfător acestei experiențe. Curaj, poți!

Medicina Film: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Aprilie 2024).