10 lucruri pentru a vă îmbogăți ziua

• Aprilie 26, 2024

Aveți o zi stresantă și credeți că totul merge prost? Uita de asta gândire negative și a pus în practică unele activități care să vă animeze ziua și să genereze emoții pozitive care te umple cu energie.

Conform informațiilor publicate în Huffington Post , pentru a-ți anima ziua, trebuie doar să iei legătura cu sentimentele tale, gândire și emoții pentru a le îmbunătăți și a crește fericirea, creativitatea și dezvoltarea personală și profesională. Urmați următoarele exemple și îmbunătățiți-vă ziua:

1. Bucură-te: Dă-i un cadou zâmbet pentru toți cei din jurul tău. Chiar și uite oglindă și zâmbet.
2. Pune ordine în viața ta. Eliminați lucrurile care vă amintesc momentele triste și lăsați pe cei care vă umple putere .
3. Eliminați-vă: Vino la o fereastră și bucură-te de peisaj; priviți la cer și vizualizați momente plăcute.
4. La revedere: Acestea vă vor eroda doar energia și dvs. fericire . Gândiți-vă la soluții și aplicați-le.
5. Apel energetic: Unii oameni ne umple, de obicei, cu fericire doar ascultându-le. Nu ezitați și îi apelați, vă vor anima ziua la maxim.
6. Nu mint: Dacă doriți o viață liniștită și fericită, este mai bine să fiți cinstiți cu noi și cu alții. Nu vă uziți bârfă .
7. asculta: Când suntem foarte ocupați, de obicei pierdem contactul cu ceilalți, trăim astfel cu colegii tăi și dăm câteva minute din timpul tău. Veți simți foarte bine și veți provoca emoții pozitiv.
8. Stimulează-ți mintea: Înveți întotdeauna ceva nou, așa că nu pierde această ocazie și profitați de ea în fiecare minut.
9. Ajutați-i pe alții: Faceți voluntari să vă ajutați un prieten sau un străin. zâmbete și să fie cordială. Cu aceasta vă veți îmbunătăți ziua și cele ale altora.
10. Spune-le prietenilor: Această calitate oferă emoții pozitive excelente și vă consolidează calitățile.

De asemenea, pentru a genera mai mult emoții pozitiv, nu uitați să mulțumiți pentru oamenii sau lucrurile care vă înconjoară și care vă fac viața utilă. Într-un interviu pentru GetQoralHealth , Arie Schwartzman vă spune cum să faceți acest lucru:

Este important să petreceți cel puțin 10 minute pe zi gândindu-vă la ceva ce vă place și să-l faceți; de asemenea, evita ideile clasice de "Nu am timp", "Am o grămadă de muncă" sau "Nu am nevoie de ea".

Încercați să activați trei emoții pozitive pentru fiecare emoție negativă pe care o întâlniți, consolidându-vă astfel capacitatea de a face față oricăror dificultăți prezente în viața voastră. Aveți grijă de dvs. și evidențiați calitățile dvs. de a fi fericiți! Și tu, cum îți măriți ziua?