10 sfaturi pentru a depăși un divorț

• Aprilie 18, 2024

În fiecare zi multe sunt separate cupluri , că într-o zi au crezut că ei dragoste a fost pentru totdeauna. toate divorț Este dureros. Indiferent de motive, vă separați de o persoană care a fost o dată de importanță vitală pentru dvs., ceea ce face dificilă depășirea unei divorț , mai ales dacă au copii.

Prin urmare, vă oferim câteva sfaturi pentru a încerca să vă confruntați și să depășiți cât mai bine această situație:

1. Nu te compara cu ceilalți. Amintiți-vă că fiecare situație este diferită și că fiecare persoană este diferită. Prin urmare, aceeași situație nu ne afectează pe toți în același mod.
 

2. Gândiți-vă la ceva pozitiv care va rezulta din ceea ce se întâmplă. În fiecare dimineață la trezire și la noapte, înainte somn , recunoașteți cu voce tare ceva pozitiv a vieții voastre în aceste momente.

3. Găsiți noi activități și relații care fac parte din noua dvs. identitate. Un bărbat sau o femeie care are capacitatea de a construi o viață nouă, unde poate fi fericit.

4. Nu vă izolați și nu trăiți decât acele momente dificile. Înclinați-vă pe familia sau pe prietenii dvs., dar alegeți cu atenție cei care au capacitatea de a vă asculta, respectați-vă emoții și să vă sprijine.

5. Dacă aveți copii, Căutați informațiile corecte pentru a le ajuta să trăiască un proces care este dureros și care poate fi de neînțeles pentru ei, indiferent de câte ori trebuie să le explicați.

6. Aveți grijă Mănâncă sănătos, au exercițiu și încercați somn sau odihniti cat mai bine posibil.

7. Nu vă implicați într-un nou partener până când te vei recupera într-adevăr, ți-ai vindecat rănile și ți-ai lucrat emoții . Poate fi foarte tentant să cauți un nou relație care vă face să vă simțiți bine, iubiți, necesari și respectați.

8. Faceți activități plăcute. Faceți lucruri care în trecut v-au făcut să vă simțiți bine, chiar dacă există tristețe sau depresiune . Prin urmare, este mai ușor să treceți prin acest proces.

9. Traieste-ti durerea. Fiți conștienți de dvs. emoții (furie, vinovăție, tristețe, singurătate etc.) și permiteți-le să le simțiți. Singura modalitate de a le elibera este de a le recunoaște, de a accepta că le simțiți și le lăsați să plece.

10. Învață să te ierți. Vă va permite să găsiți pacea voastră. Iartă-te pentru tine și partenerul tău, pentru că există multe lucruri care sunt și nu consecințe ale acțiunilor tale.
 

Este foarte important să fii sincer cu tine însuți, ca persoana responsabilă de tine emoții și a fericirii voastre. Dacă, în orice moment, simțiți că nu puteți face față situației, există multe alternative cu care vă puteți susține, de la terapia psihologică, până la meditație sau altele terapii alternative . Reîncadrați-vă

Medicina Film: Iosif Anca - Legământul căsătoriei trebuie ținut chiar dacă ai fost mințit? (Aprilie 2024).