• Mai 4, 2024

Te simți tu performanță de lucru se duce în jos și nu știți de ce? Feriți-vă de dispozitivul mobil Ceea ce aveți în mână poate fi una dintre cauzele. Știați ce sunt daune cauzate de utilizarea dispozitivelor mobile asupra productivității și a relației sale cu pâlpâirea?

Un studiu realizat de universități dinFlorida , Michigan și Washington indică faptul că persoanele care își folosesc excesiv dispozitivele și le verifică târziu noapte , reduce timpul de somn și afectează în mod direct productivitate a doua zi.

Cum rănește?

Pentru oftalmolog  Rafael Bueno García , mai degrabă decât utilizarea excesivă a telefonului mobil sau a tabletei dvs., este tehnica rău clipi din ochi ceea ce se reflectă în starea dumneavoastră de sănătate și, prin urmare, în performanța dumneavoastră de lucru.

Explicați-vă că gradul de concentrare pe care îl atingeți în timp ce utilizați laptopul și alte dispozitive scade frecvența clipirii și, împreună cu acesta, fluidul lacrimal care acoperă ochiul .

Clipește mai bine

Specialistul indică să nu clipească cel puțin fiecare 4 secunde poate deriva din keratopatii (deshidratarea corneei), conjunctivită sau oboseala oculară și balonarea pleoapelor.

Dacă condiția este foarte puternică, provoacă handicap care poate deveni permanent , dar în medie, productivitatea dvs. poate fi afectată până la40% ".

Productivitatea scăzută a muncii este una dintre daunele cauzate de utilizarea dispozitivelor mobile, dar nu și una singură: are și un impact asupra calității somnului și atinge interfera în relațiile de familie și cuplu .

În plus față de o pâlpâire corectă, unele sfaturi practice pentru a evita bolile oculare asociate cu gadget-urile tale este să nu mai folosești, cel puțin o oră înainte de a merge la culcare , păstrați o distanță mai mare 30 centimetri între vedere și dispunerea și luați-vă pauze de cel puțin 5 sau 10 minute per în fiecare oră de utilizare continuă.

Medicina Film: Nu lumea te rănește, ci propriile tale așteptări! (Mai 2024).