• Aprilie 30, 2024

Nu este un secret că dieta și exercițiile fizice sunt două piese fundamentale atunci când încercați să pierdeți în greutate. Dar o dietă de detoxifiere, în care puteți mânca și nu trebuie să numărați calorii, este cheia pentru scăderea în greutate, spune Jacynthe René , autorul "Trăiesc și mănânci detox pentru gurmanzi" .

Ce anume înseamnă "detox pentru gurmanzi"?

Este diferit de febra detoxifiere care invadează mass-media și pledează pentru diete pe bază de sucuri pentru a purifica excesele?

Diferența esențială este că filosofia mea de viață necesită mâncare. De fapt, în seminariile mele mănâncă foarte mult, chiar și în fiecare zi bem deserturi de ciocolată și vă pot asigura că nimeni nu câștigă în greutate ", explică Jacynthe René.

Expertul spune că multe femei nu primesc cântare în timpul seminariilor lor, deoarece se tem că au îngrășate . Cu toate acestea, marele surpriză este că, atunci când o fac, își dau seama cel mai mult că au redusi .

În "Detoxul de viață și de mâncare pentru gurmanzi", Jacynthe citează ca fiind unele dintre beneficiile lui detoxifiere zilnic (nu circumstanțial) pierdere în greutate natural, scăderea indicelui de grăsimi proaste, o piele magnifică sau îmbunătățirea problemelor digestive.

Totul indică faptul că Jacynthe coincide cu Edzard Ernst , profesor de medicină Universitatea din Exeter , care asigură că detoxifiere Ceea ce toată lumea vorbește este "un cuvânt folosit de antreprenorii care vinde tratamente goale care promit să detoxifice toxine că trupul nostru a dobândit. "

Sunt dietele de detoxifiere care sunt urmate o săptămână, apoi, inutilizabile?

Secretul este în bunăstare . Detoxifierea într-o săptămână este pur și simplu imposibilă. Nu puteți schimba hrănire de la o zi la alta, spune expertul. Și el recomandă să o facă progresiv.

De exemplu, o idee bună este să începi să mănânci o pâine verde, în cartea ta, rețeta ta include o banană, două pâini de spanac, lapte de migdale și o linguriță de chlorella pudră.

În acest fel veți avea mai multă energie și veți avea nevoie de mai puțină mâncare pe parcursul zilei. Este important să nu vă impuneți lucruri: viața este prea scurtă și trebuie să asociați fericirea cu ceva sustenabil ", explică Jacynthe.

Poate această dietă să fie introdusă într-un stil de viață cu puțin timp?

Stilul de viață detoxifiere Este pe deplin compatibil cu o agendă socială ocupată. Mănânc așa ca acasă, dar mă duc să mănânc la casa prietenilor mei sau la restaurante. Nu trebuie să trăiți obsedat de mâncare, dar trebuie să rețineți că trebuie să căutați alimente sănătoase ", spune René.

În concluzie, propunerea lui Jacenthe René este că începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru cei care sunt mai puțin sănătoși. Pierderea de greutate cu succes are de a face mai mult cu un efort constant decât cu evenimente miraculoase.

Aflați mai multe despre Noticias24

- Proiectați un test care prezice șansele de a muri în cinci ani

- BBC World: omul care pretinde că are secretul de a crea fericirea

- Mănânci pentru a obține grăsime? Descoperiți tipul de alimente care vă face să câștigați în greutate

Medicina Film: The Healing Appetite Final Cut - (Aprilie 2024).