• Mai 8, 2024

Mânia, anxietatea și stresul cauzează instabilitate emoțională; Dacă ați fost vreodată pe cale de a exploda, urmați sfaturi de relaxare pe care ni l-am pregătit.

Asociația psihologică americană indică faptul că furia, iritarea și furia determină creșterea frecvenței cardiace și tensiunii arteriale; la fel se întâmplă și cu nivelele de adrenalină.

Acordați o atenție deosebită următoarelor aspecte sfaturi de relaxare Acestea vă vor servi în cazul în care sunteți pe punctul de a exploda:

1. Dansul

Sa dovedit că dansul reduce nivelurile de stres, deoarece relaxează și eliberează tensiunea.

2. Cântați

Când simțiți o mare anxietate pe care nu o puteți controla, cântatul este mai bun decât țipătul. Această activitate eliberează endorfina care vă favorizează bunăstarea.

Medicina Film: Dansul Ciocolate De 1 Iunie Ziua Internationala A Copilului (Mai 2024).