• Mai 4, 2024

boală și vărsături Acestea sunt simptome comune ale sarcinii, dar dacă sunt însoțite de dureri sau dureri de stomac, sughițuri excesive, indigestie și scaune întunecate? Poate că trăiești un episod din gastrită în sarcină .

Potrivit unui studiu al Universitatea de Stat din Louisiana , femeile gravidă au o susceptibilitate mai mare la infecții prin Helicobacter pylori, bacteriile care cauzează gastrită .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Anemia în timpul sarcinii?

Urmăriți-vă dieta și bucurați-vă de sarcină!

Gastrita în sarcină Se manifestă în moduri diferite, totuși, puteți reduce simptomele și vă puteți bucura pe deplin de această etapă dacă luați o dietă echilibrată și eliminați produsele care o provoacă. probleme gastrointestinale .

În studiu, cercetătorii detaliază că pentru a preveni infecția Helicobacter pylori și reducerea inflamație și dureri abdominale, femei gravidă acestea ar trebui să evite consumul acestor alimente.

1. iritanti . Mâncărurile picante, prăjite, bogate în grăsimi și acizi sunt principalele declanșatoare ale simptomelor de gastrită, așa că încercați să le evitați sau să reduceți cât mai mult consumul lor.
2. hidrati de carbon . Produsele produse cu făină rafinată, carne roșie, zahăr favorizează dezvoltarea gastritei. Prefera painea integrala si carnea slaba.
3. cafeină . O singură cană de cafea crește aciditatea în stomac, ceea ce promovează inflamația. Alegeți băuturi fără cofeină și apă naturală.
4. citrice . Acestea cresc aciditatea stomacului.

Pentru a reduce aciditatea și disconfortul, specialiștii detaliază faptul că femeile gravidă acestea trebuie să crească consumul de produse lactate, legume fierte și să crească aportul lor de apă.

De asemenea, în timpul sarcină , femeile ar trebui să aibă grijă ca mâncarea lor să fie perfect gătită, spălată și refrigerată.

Creșterea greutății exagerate, utilizarea îmbrăcăminții strânse, dormirea cu un cap ușor înălțat și practicarea unor terapii alternative, cum ar fi meditația sau yoga sunt de asemenea recomandate. gravidă . Și tu, ai gastrită ?, cum o controlezi?