• Aprilie 30, 2024

Un program de mers pe jos la domiciliu aduce beneficii oamenilor cu un rău circulația sângelui în picioare, potrivit unui studiu recent.

Studiul, publicat în revista Jurnalul American Heart Association , are pacienți cu boală arterială periferică (PAD), o îngustare a bolii artere Poate provoca dureri la picioare și face dificilă mersul pe jos.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Îmbunătățiți circulația cu alimente

Casa ta, cel mai bun loc pentru terapie!

Studiile anterioare au descoperit că programele de exerciții supravegheate pot îmbunătăți capacitatea de a mers pe jos și pot reduce simptomele PAD, însă acest studiu este primul care examinează efectele regimului de exerciții fizice pentru a efectua acasă.

În studiu, 81 de pacienți au participat la un program care le-a antrenat și le-a încurajat să meargă acasă și un grup de control de 87 de pacienți care au primit informații generale despre sănătate.

Participanții la programul walk-at-home au fost rugați să încerce să meargă cel puțin cinci zile pe săptămână, până la 50 de minute pe zi. Dacă au simțit durere în picioare , au trebuit să se odihnească până au simțit că picioarele lor erau bune din nou și apoi continuau să meargă.

După un an, pacienții care au urmat programul de mers pe jos la domiciliu au îmbunătățit distanța de mers pe jos timp de șase minute în aproximativ 27 de metri (de la aproximativ 355 până la aproximativ 382 de metri), în timp ce distanța parcursă de pacienții din grupul de control a fost redus puțin, de la aproximativ 353 de metri până la un pic mai puțin de 346 de metri.

Problema este ca exercitiul supravegheat necesita multe vizite la un centru de reabilitare cardiaca sau alte facilitati de exercitiu, iar Medicare nu o acopera ", spune autorul studiului, Dr. Mary McGrae McDermott, profesor de medicina la Feinberg School of Medicine, Universitatea Northwestern, Chicago.

Rezultatele noastre ar trebui sa incurajeze medici pentru a recomanda mersul pe jos, chiar daca pacientii nu au acces la un program de exercitare supravegheata, adauga el.

Rezultatele subliniaza importanta recunoasterii si tratarii PAD, o conditie comuna care deseori ramane nediagnosticata si poate ameninta viata persoanei, in masura in care restrictioneaza circulatia prin picioare, brate, picioare si rinichi. Pacientii care au PAD au, de asemenea, un risc mai mare de atac de cord si accident vascular cerebral, spune McDermott.

"Nu credeți că problemele de mers pe jos sunt normale pentru îmbătrânire Dacă simțiți durere, slăbiciune, furnicături la nivelul picioarelor sau alte dificultăți la mers, discutați cu medicul dumneavoastră și întrebați dacă este posibil să aveți PAD", sfătuie el.