5 motive pentru a plânge

Cum te simți după plâns? Câteva studii sugerează că una dintre beneficiile plânsului este relaxarea, pentru că prin ele putem să scăpăm de sentimentele care ne distrug corpul.

Lacrimi, în plus față de curățarea și păstrarea ochilor dvs. lubrifiate, calma starea ta de spirit și de a genera o pace interioară pentru a recâștiga puterea și de a face cu orice tip de situație. Vreți să știți mai multe beneficii?

1. Ei eliberează stresul . William H. Frey, biochimist la Centrul Medical St. Paul-Ramsey din Minnesota , subliniază faptul că atunci când se plâng substanțele generate de tensiune nervoasă cum ar fi clorura de potasiu și de mangan, endorfinele, prolactina și adenocorticotropina sunt eliminate.

2. Stimulează endorfinele. Organismul produce acest tip de hormoni în timpul plângerii, care funcționează ca un analgezic natural, diminuând durerea și îmbunătățind starea de spirit, potrivit informațiilor publicate în Ora New Yorkului s.

3. Relaxare profundă Într - un studiu publicat în Direcțiile actuale în științele psihologice Specifică faptul că una dintre avantajele plângerii este că corpul se schimbă de la o stare de entuziasm la o stare mai relaxată.

4. Evitați problemele gastrointestinale. O investigație a Universitatea din Pittsburg observă că persoanele care suferă de ulcer sau colită cronică derivate din stres, strigă mai puțin decât oamenii sănătoși.

5. Îmbunătățiți respirația. Un studiu de Universitatea din Florida de Sud Se sugerează că plânsul calmează emoțiile și stabilizează ritmul de respirație al oamenilor stresați, care au în mod regulat o frecvență cardiacă ridicată și transpirații excesive.

Dacă vă aflați într-o situație foarte stresantă și nu găsiți calea de ieșire, încercați să scăpați și să o eliberați prin lacrimi; Vă veți simți ușurat și vă veți îmbunătăți perspectiva asupra situației. Și tu, cum eliberezi stresul?
 


Medicina Film: Motive pentru care nu Slabesti | Giveaway (Martie 2024).