• Aprilie 30, 2024

Aveți credința că dumneavoastră consum este doar pentru femei Au în minte a sarcină în apropiere. Recent, sa demonstrat acest lucru bărbați și societatea în general, trebuie, de asemenea consuma aceasta vitamină . Cunoașteți beneficiile acidul folic pentru sănătate.

Un studiu realizat de Centrul de Cercetare a Anomaliilor Congenitale, Institutul Spaniol Carlos III , arată că consumul său ajută împiedica probleme cardiovascular și ajutați să evitați subnutriție infantilă ".

José Luís Peñuñuri, ginecolog al Fundației mexicane pentru planificare familială (MEXFAM) , explică că consumă acidul folic creșteri procesul de apetit și formează mai bine acizi digestivi pentru a avea o nutriție bună.

Adaugă câteva Tulburări care pot fi prezentate de către lipsă din asta vitamină la adulți și minori sunt:

1. Lipsa de apetit
2. Etape de anemie diagnosticat
3. modificări tahicardic
4. Întârziere în creștere din sugari

Un instrument eficient în timpul sarcinii

De ce este această vitamină recomandată în preambulul sarcinii? acidul folic Este a coenzima care ajută organismul să se îmbunătățească aerisire atât la nivel celular, cât și la formarea profesională a celulele roșii din sânge pentru producerea, repararea și exploatarea DNA .

Luarea dozei recomandată de medic este transcendentă pentru creșterea rapidă a celulelor în timpul tratamentului gestație , explică specialistul.

De asemenea, preveniți anomalii congenital în făt și este esențial ca părinții să dobândească o modalitate bună de a genera, desigur, cu ajutorul unui bun hrănire și obiceiuri sănătoase .

În realizarea celor de mai sus, există multe posibilități de a evita defectele în închiderea tubului neural, structura embrionară care va da naștere la nivelul coloanei vertebrale și care se termină formând în a 28-a zi după concepție.

Aceste eșecuri provoacă grave modificări cum sunt anencefalie , care este absența masei cerebrale.

O altă problemă care poate apărea este spina bifida , și anume, lipsa închiderii coloană și înapoi .

Specialistul recomandă consumul de acidul folic de ambii parteneri, cu trei luni înainte de a planifica să aibă un copil.

Populația masculină care consumă acidul folic prezintă mai puțin anomalii cromozomială în celulele lor spermă și sprijină dezvoltarea unui a placenta puternic că proteja corect pentru a embrion .

Disponibil tuturor

O altă credință în acest sens vitamină este că este într-o tabletă care este cumpărat la farmacie. Este, de asemenea, prezent în alimente ca portocaliu , spanac , fasole, linte, porumb, ficat de vițel sau de pui , printre altele.

În plus, produsele îmbogățite în mod artificial ca cereale , făină de grâu și câteva băuturi lapte sau electroliți .

Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la aportul frecvent, deoarece acidul folic acest lucru este solubil în apă , adică organismul poate să renunțe la exces în cazul în care consumați o cantitate considerabilă.

Nu provoacă crește în greutate Cu toate acestea, este recomandabil să se consulte cu doctor doză pe care fiecare persoană o cere.

În Mexic, acidul folic puteți obține într-un fel gratuit în magazinele DICONSA și în centre și clinici de sănătate din fiecare localitate.

Medicina Film: Un joc lansat pe magazin play disponibil tuturor (Aprilie 2024).