Ce se întâmplă cu tine dacă nu mai beți cafea?

• Mai 5, 2024

Vrei să nu mai bei cafea? Înainte de ao face, ar trebui să știi asta lăsând cafeaua aduce unele consecințe, din cauza dependenței pe care am creat-o cofeina. Aici împărtășim câteva efecte secundare care vin împreună cu ea pentru a opri consumarea cofeinei.
 

Dacă ești regulat la cafea, ceai cu cafeină, băuturi răcoritoare sau băuturi energizante, veți ști asta când nu mai consumați din primele simptome sunt: oboseala, durerile de cap si schimbarile de dispozitie foarte puternice; Atât de mult încât să puteți contempla posibilitatea de a vă notifica rudele despre această decizie, astfel încât să vă înțeleagă starea de spirit.

Pentru a obține oprirea ia 4 cani de cafea, de exemplu, ar trebui faceți-o într-un mod gradual , astfel încât nici măcar să nu simțiți efectele unei depresii.

Abstinarea de la cafeină vă ajută să pierdeți în greutate, spune un specialist pe site-ul womenshealthmag.com. Acest lucru se datorează faptului că ei evită niveluri ridicate de zahăr în băuturi răcoritoare și băuturi energizante că ați consumat dar NU ai încredere în tine, deoarece oprirea consumului de cofeină vă va duce simt mai mult apetit, Ei bine, asta e a puternic supresoare pentru apetitul temporar. Știți deja că nu veți înlocui acele calorii cu alte alimente sau băuturi.

Un alt avantaj al renunțării la cafeină este acela vei dormi mai bine . Potrivit unei investigații publicate în Journal of Clinical Sleep Medicine, Consumul de bauturi cu cafea timp de pana la 6 ore inainte de a merge la culcare va va provoca somnul este întrerupt, așa că te vei trezi obosit și veți avea nevoie de mai multă cofeină ; Este un ciclu de la care va fi dificil să plecați. Dar, odată ce o vei obține, vei înțelege cum dormi mai bine și când te trezești vei avea mai multă energie decât atunci când bei cafea.

Te vei simți mai puțin anxios și stresat.
 

Lucrul rău în privința lăsării cofeinei
 

Când vorbim în mod specific despre cafea, noi cercetări indică acest lucru PRIN PROTECȚIE vă protejează împotriva cancerului intestinal și alte boli maligne, cum ar fi melanomul, ficatul și cancerul de prostată.
 

Cei care consumă băuturi normale de cafea se pot bucura de o ușoară scădere a riscului de mortalitate din cauza diabetul de tip 2 , iar unii spun că îi protejează Boala Parkinson.

Alte beneficii ale cafelei sunt asociate cu niveluri mai bune de memorie, stare de spirit și energie .

cafeină îmbunătățește performanța și intensitatea exercițiului.

- Voi decideți, continuați cu cofeina sau lăsați-o.
 

cafeină a fost lăudat de mulți și a fost respins de alții, adevărul este că el acționează diferit în oameni. Dacă doriți să o părăsiți, începeți cu o scădere a consumului zilnic de produse care o conțin, astfel încât veți avea mai puține efecte secundare. Acum știți Ce se poate întâmpla dacă decideți să nu mai beți cafea.

Medicina Film: Ce se întâmplă cu corpul tău după o ceaşcă de CAFEA !! (Mai 2024).