• Mai 6, 2024

ovăz Este o sursă excelentă de fibră , magneziu, cupru, fier și potasiu. De asemenea, are antioxidanți, care sunt ideale atunci când vine vorba de îngrijirea pielii. Cu toate acestea, care sunt efectele sale asupra acestui aspect?

O dieta echilibrata este cheia pentru a cauta tineri, sanatosi si frumosi, dar alimente precum fulgi de ovăz pot maximiza aceste beneficii. Potrivit unui studiu publicat de revista Recenzii despre nutriție , ovăzul are efecte antiinflamantorios și agenți anticanceroși.

Sănătate pentru pielea ta ...

Dacă încă nu știți care sunt efectele ovăzului pe pielea dvs., vă oferim patru dintre ele.

1. Proteinele de ovăz acționează prin protejarea pielii în general. Un studiu publicat în Journal of Drugs in Dermatology a constatat că ovăzul avea substanțe numite avenantramide care blochează compușii inflamator și antihistaminice, ajutând la atenuarea mâncărimei în piele.

2. Hidratare. Ovăzul este una dintre boabele cu cel mai mare conținut de grăsimi: 65% grăsimi nesaturate și 35% acid linoleic. Acestea îi dau utilitatea ca hidratare și balsam în cosmetice, așa cum este indicat Romina Román, Director de Brand al Hinds.

3. Ideal pentru a vă spăla fața. Ovăzul conține substanțe chimice cunoscute sub numele de saponine care se caracterizează prin proprietățile lor intense de curățare. Potrivit Dermatologul Susan Stuart Ovăzul este ideal pentru utilizarea în săpunuri, pentru piele sensibilă sau normală.

4. Nivelul PH. Academia Americana de Dermatologie constată că făina avenan poate ajuta la normalizarea pH-ului pielii, care ameliorează mâncărimea și ajută la menținerea umidității naturale a pielii. epidermă.

Amintiți-vă că menținerea unei diete echilibrate nu numai că vă va ajuta să mențineți o piele frumoasă. În cazul ovăz acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți foame controlat și îmbunătățirea procesului intestinal. Amintiți-vă că sănătatea este în mâinile voastre. Aveți grijă!