Preveniți depresia la adulții mai în vârstă

Toți simțim trist sau "în jos" din când în când. Este o parte a vieții în sine. Cu toate acestea, fi deprimat De ceva timp fără modificări ale dispoziției noastre sau, dimpotrivă, simțind că situația se va înrăutăți, poate fi o simptom de ceva mai grav .

Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie Geriatrică (AAGP), simțirea "descurajată" de mult timp nu face parte din procesul natural de îmbătrânire. "dialog" terapie , medicamente sau alte metode curative, poate atenua afectiuni ale depresiei . Nu trebuie să suferiți.

Dificultăți în diagnosticarea depresiei la vârstnici

Experții cred că există multe motive pentru care depresia la adulții în vârstă este adesea ignorată sau nu este tratată. Pe măsură ce o persoană se îmbătrânește, simptome de depresie Ele sunt mai variate decât atunci când sunteți mai tineri. Ele pot apărea ca o creștere a oboselii, sau pot fi văzute ca starea de spirit sau iritabilitate.

Depresia poate fi dificil de identificat la adulții mai în vârstă deoarece confuzia sau problemele de atenție cauzate de depresie pot uneori să semene cu depresia. Boala Alzheimer sau la alte tulburări cerebrale.

Schimbările de dispoziție și simptomele depresiei pot fi, de asemenea, cauzate de medicamente care sunt luate de obicei pentru artrită, hipertensiune sau pentru boli de inima. Veste bună pentru persoanele care sunt deprimate: când se respectă tratamentul adecvat, se simt adesea mult mai bine.

Pe de altă parte, pacienții cu boli grave cum ar fi cancerul, diabetul, bolile de inimă, accidentele cerebrovasculare sau boala Parkinson sunt uneori deprimați. Ei sunt înfricoșați să se gândească la modul în care boala își va schimba viața. Se pot simți obosiți și nu pot se confruntă cu lucrurile care produc tristețe . În aceste cazuri, tratamentul pentru depresie este de asemenea foarte util pentru că îi ajută să facă față simptomelor bolii, îmbunătățind astfel calitatea vieții.

Cum să preveniți depresia la adulții mai în vârstă

AAGP spune că există anumiți pași pe care o persoană mai în vârstă le poate urma. În primul rând, este recomandabil să încercați pregăti pentru cei mari schimbări în viață , cum să se retragă sau să se mute din casă în care au trăit mulți ani.

O modalitate de a face acest lucru este încercarea de a menține relații cu prietenii; Ele pot ajuta la ameliorarea singurătății în cazul în care persoana își pierde soțul / soția. De asemenea, puteți începe cu un hobby, deoarece acest lucru vă ajută ține mintea și corpul activ s. Întotdeauna păstrați legătura cu familia și permiteți-i să vă sprijine atunci când vă simțiți foarte trist.

Dacă aveți prea multe lucruri de făcut, încercați să le împărțiți în sarcini mici care sunt mai ușor de completat. exercițiu De asemenea, vă ajută să preveniți depresia sau să creșteți starea de spirit, dacă sunteți deja deprimat: grădinăritul, dansul și înotul sunt alte moduri bune de a vă exercita. Sentimentul fizic bun și consumul unei diete echilibrate pot ajuta la prevenirea bolilor care pot duce la dizabilități sau depresie.


Medicina Film: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Martie 2024).