• Aprilie 28, 2024

Dacă ar fi trebuit să descrieți copilăria într-un singur cuvânt, ce ar fi aceasta? Momente diferite ale copilăriei noastre ne marchează pentru totdeauna și nu numai că determinăm direcția vieții noastre, ci și viziunea pe care o avem asupra ei.

Mulți dintre noi au traumele copilăriei : situații dureroase pe care am trăit cu mult timp în urmă și care încă mai trăiesc în noi. Și ele sunt o greutate care nu ne permite să trăim în pace ", spune Ana María Sánchez, specialist în terapia comportamentală.

Traume în 3,2, 1!

Nu contează dacă aveți 20, 30 sau 40 de ani, traumele copilăriei Puteți continua să vă însoțești restul vieții dacă nu faceți ceva pentru a le opri. Spune-le la revedere cu aceste recomandări din partea specialistului.

1. Fii cinstit

Este probabil un pic înfricoșător să vă amintiți că v-ați fost teamă când erați copil, dar este necesar, pentru că lucrurile nu ar trebui să fie îngropate atâta timp. Primul pas este să luăm decizia de a lucra la aceasta pentru a ne îmbunătăți viața.

2. Identificați momente cheie

Începe prin a identifica momentele care au avut un mare impact în copilărie, pentru că, cu siguranță, ei încă au o mare influență în viața noastră adultă.

3. Acceptați și fiti plini de compasiune

Evenimentele din copilăria noastră nu au fost vina sau responsabilitatea noastră, așa că nu ar trebui să ne simțim răspunzători.

4. Meditează

A face cu trecutul poate fi foarte obositoare. Meditatul vă ajută să vedeți lucrurile mai clar și ne face gândurile să fie mai lente și mai analitice.

5. Iartă-mă

Este ușor de spus, dar e mai greu de făcut. Adevărata iertare oferă libertate și fericire.

Dacă simți asta traumele copilăriei te consumă, caută ajutor profesional pentru a face experiența mai ușoară și mai puțin singură.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

7 alimente pentru a crește fesele

7 greșeli care te fac grasime

Masca de var, vă întărește fața

Medicina Film: La Muerte De Los Simpsons ( TRAUMA EN 3, 2, 1 ) (Aprilie 2024).