• Aprilie 20, 2024

Prezenta sa in cultura si obiceiurile noastre alimentare este ancestral, cu toate acestea, beneficiile amarant Ele depășesc limitele dulciurilor sau ingredientelor în feluri de mâncare.

Este o sursă bogată în proteine , vitaminele A, B, C, B1, B2, B3, acid folic, niacin, calciu , fier și fosfor, în conformitate cu OOrganizația Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Există făini sănătoase?

Sămânța este energică și previne anemia datorită conținutului său ridicat proteine. Pentru a vă bucura de aroma și beneficiile sale, prezentăm următoarea rețetă:

Amarant cu ciocolată

ingrediente

100 de grame de ciocolată amară

1 lingură de miere de albine

100 de grame de amarant

preparare

1. Se topește ciocolata într-o baie de apă sau în cuptorul cu microunde.

2. Integrați amarantul și apoi mierea. Se amestecă.

3. Puneți hârtia cerată într-o tavă și turnați amestecul deasupra. Se răcește timp de 10 minute pentru a se solidifica.

4 . Tăiați niște pătrate și serviți.

Vreți să aflați mai multe, verificați rețeta completă Kiwilimón. Și descoperi mai multe beneficiiAmaranth și ciocolată în galeria foto.
 

Medicina Film: Icre de amaranth (Aprilie 2024).