• Mai 3, 2024

Optimismul este capacitatea pe care o avem ca oameni să vizualizăm aspectele pozitive ale vieții, fie dintr-o situație, din experiențe sau din oameni, spune psihologul. Miriam Hernánde z.

Specialistul din Clinica de Asistenta a Pacientilor a Societatii Psihanalitice din Mexic (SPM) El detaliază faptul că optimismul implică posibilitatea de a vă simți capabil să facă față provocărilor zilei.

Având gânduri pozitive ne permite să avem o atitudine bună față de orice provocare care vine pe calea noastră și ne dă unitatea necesară și suficientă pentru a putea să o depășim cu succes și pentru a ne atinge obiectivele.

Pentru a stimula optimismul și a îmbunătăți calitatea vieții, psihologul Miriam Hernández împărtășește următorii pași:

1. Identificați abilitățile și punctele forte
2. Faceți lucruri care vă fac să vă simțiți bine
3. Găsiți motivatori personali
4. Găsiți-vă satisfacția personală
5. Exercițiu pentru a stimula endorfinele

Gândiți-vă și vedeți lucrurile într-un mod pozitiv!

Oamenii care tind să vadă numai părțile negative ale vieții se îmbolnăvesc, adică își amortizează emoțiile; Cei care sunt mai pozitivi "nu au nevoie să ia stres, oboseală, gastrită sau colită în corpul lor", spune el.

"Optimismul este legat de a avea o stima de sine buna si de o buna conformare si integrare a personalitatii noastre, ceea ce inseamna sa realizam cine suntem si ce vrem sa facem in viata", explica Miriam Hernández.

"De multe ori, când nu știm care este ritmul vieții noastre și ne simțim epuizați, se poate datora altor factori emoționali; Dacă nu le putem identifica, este mai bine să cerem ajutor profesional, cum ar fi psihoterapia ", concluzionează el.

Medicina Film: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Mai 2024).