• Aprilie 26, 2024

Una dintre cele mai mari atracții pe care le au femeile este talie . Nu toți suntem privilegiați cu acest lucru, dar din același motiv, există anumite mișcări pe care le putem exercita pentru a obține acele curbe.

Potrivit unui studiu publicat de Sistemul de Stat al Universității din Louisiana, circumferința taliei poate fi formată prin răsucirea trunchiului; tocmai aceasta este mișcarea pe care trebuie să o faceți pentru a obține, chiar și a reduce centimetri din ea.

CIRCULAȚIA

Trebuie să te ridici și mai întâi de toate, trebuie să faci trei respirații adânci păstrând tensiune în abdomen . Apoi, întoarceți torsul spre partea dreaptă, fără a vă mișca șoldul și plasați coatele îndoite la nivelul pieptului, sau, dacă puteți obține un baston, puneți-l în spatele capului, acest lucru vă va ajuta să vă mențineți drept.

Trebuie să exersați 10 repetări ale acestei mișcări, pe fiecare parte.

Veți observa cum se modifică talia în aproximativ 10 zile

Medicina Film: DOCTORUL NATURII - LEACURI PENTRU CIRCULAȚIA PERIFERICĂ DEFICITARĂ (Aprilie 2024).