5 sfaturi împotriva durerii piciorului

• Mai 6, 2024

La sfârșitul zilei simți că picioarele tale sunt pe cale să explodeze? Acest lucru este foarte comun pentru diferitele activități pe care le faceți în timpul zilei, așa că ar trebui să luați doar câteva minute pentru a vă relaxa și a uita despre durerea piciorului cu următoarele cinci tehnici naturale.

1.- Îmbunătățește durerea piciorului: Puneți puțină apă caldă într-un castron și adăugați câteva frunze de arnica sau o perfuzie de rozmarin. Împingeți picioare timp de 20 de minute și să le dați a masaj cu ulei de măsline

2.- Deflate: Institutul de terapii alternative Iris observă că căldura excesivă și încălțămintea închisă generează inflamație, deci este mai bine să le lași să respire. În fiecare noapte când te întorci acasă, înmoaie picioarele într-un castron de apă caldă și niște frunze de menta.

3.- Temperaturi alternative: Pentru a pune capăt inflamației și durerii piciorului puteți efectua băi de apă caldă și rece alternative; Această acțiune se relaxează, deflatează și stimulează circulația sângelui . Puteți adăuga puțină sare în apa fierbinte. La sfârșit, dă-te a masaj cu o cremă hidratantă.

4.- Puneți-le în formă: Pentru a evita durerea piciorului , așezați o minge pe podea și o rotiți cu ei, veți simți în curând un sentiment de bunăstare. La sfârșit, luați-vă picioarele cu mâinile și deplasați degetul într-un cerc, începând cu vârful și întorcându-vă la călcâie, continuați cu restul.

5.- Îmbogățați-i: În fiecare săptămână, elimină celulele moarte din zona respectivă a corpului. Dacă aveți multă uscăciune în tocuri, le frecați cu vaselină înainte de a merge la culcare și puneți niște șosete din bumbac.

Pentru a termina durerea piciorului , puneți pe niște șosete și mergeți desculți, încercați să vă întindeți degetele, să sprijiniți planta bine și să alterați cu vârfurile și tocurile. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui vă ridică puțin picioarele, vă veți simți ca și noi. Și tu, știi alte tehnici pentru a elimina durerea piciorului?