• Mai 10, 2024

Consumul regulat de apă permite corpului să rămână care conține apă , dar mai ales într-o stare perfectă de sănătate. Deoarece aportul adecvat de lichid (fie în perfuzii sau prin alimente, contribuie la fiecare organ funcționează corect; de exemplu, băuturile calde accelerează arderea caloriilor.  

Oamenii care consumă mai mult de un litru de apă pe zi, pot pierde între 3 și 7 de lire sterline, fără a le modifica dietă activitatile zilnice ", spune un studiu publicat in revista American Journal of Clinical Nutrition , și efectuate de către expert Rebecca Muckelbauer din Scoala de Sanatate Publica din Berlin.

Temperatura care vă favorizează figura

Există băuturi calde cu o opțiune ideală dacă ceea ce doriți este pierde in greutate Descoperiți câteva dintre ele!

1. Papadie . Potrivit unui articol publicat în Biblioteca digitală a medicinii tradiționale mexicane, această perfuzie ușurează constipație, cu ceea ce puteți obține pierde în greutate, deoarece îmbunătățește procesul digestiv.

2. Ceaiul verde Catecina de ceai verde, cu sau fără cafeină , este asociat cu o reducere semnificativă a indicelui de masă corporală (IMC) a persoanelor care îl consumă în mod regulat. Acest lucru este indicat de un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition.

3. Ceai de scorțișoară . În plus față de reglarea nivelurilor de zahăr din organism, scorțișoară are proprietăți antiinflamatorii și antioxidanți, cu ceea ce vă ajută să vă controlați greutate , acest lucru este evidențiat printr - o investigație publicată în Centrul Național de Informații pentru Biotehnologie.

4. Boldo Un articol din Medicină tradițională mexicană Bibliotecă UNAM, indică faptul că frunzele boldo sunt caracterizate de prezența alcaloizilor izochinolinei și chinolizidinei, care contribuie la o bună digestie, favorizează și circulația sângelui.

5. Ceai de cardamom . Una dintre principalele utilizări ale cardamomului este ca o digestie, datorită proprietăților sale calmante și antispastice.

6. Cafea. Cofeina stimulează sistemul nervos simpatic, ceea ce duce la eliminarea rapidă a acestuia țesut adipos, Acesta este ceea ce David Costill subliniază în studiul său Efectele consumului de cofeină asupra metabolismului și performanțelor sportive, publicate în Medicină și știință în sport & exerciții.

Aceste băuturi nu numai că vă vor ajuta să scăpați în greutate, ci vă vor face să vă simțiți mai bine despre voi înșivă și este opțiunea ideală de a petrece ceva timp. Încearcă!