Galeria foto: Rulați fără răniri cu Chi Running

• Mai 2, 2024

Se estimează că mai mult de 70% dintre persoanele care ei fug Acestea sunt de obicei rănite o dată pe an, așa că trebuie să renunțe la asta pentru o vreme. O tehnică dovedită de evitat rănire când rulează este Chi Rularea , care promovează legătura dintre minte și corp.

Chi de alergare este un stil de carieră care cauzează mai puțin stres pe articulațiile piciorului și structurile suportate, în comparație cu orice altă tehnică ", spune el. William Mullins , cercetător al Centrul pentru bolile reumatismale și osteoporoza .

În plus, un studiu al Universitatea din Carolina de Nord verificați dacă Chi Rularea ajută de asemenea alergători pentru a fi mai eficient. Aceasta deoarece permite alerga mai mulți kilometri pe o perioadă mai lungă de timp, cu un consum mai mic putere de obicei.