• Mai 4, 2024

Alimentele stau la baza tuturor lucrurilor. De multe ori, când suntemnflama abdomen sau avem acumulată grăsime în acea zonă, poate fi din cauza a ceea ce mâncăm. Pentru aceasta, Eliminați aceste alimente din dieta dvs. și aplatizați abdomenul .

Conform studiilor publicate de Universitatea de Stat din Ohio , cele două motive principale pentru care burta este inflamată este, prin alimente și stres . Când ne stresăm, corpul nostru produce cortizol , o substanță care provoacă inflamație și creștere în greutate.

Apoi, alimentele pe care trebuie să le evitați consumând pentru a evita inflamația:

sare

Poate provoca retenție de lichide și aceasta inflamă atât extremitățile cât și abdomenul inferior.

fasole

Este unul dintre produsele alimentare care produc mai mult gaz în organism. În ciuda faptului că este o sursă excelentă de fier, poate provoca inflamații mari. Acest lucru poate fi înlocuit cu spanacul.

Legume crucifere

În ciuda faptului că este redus în calorii și recomandat pentru o dietă; provoca inflamații, în special broccoli, varză și conopidă.

Bauturi racoritoare

Gazul pe care îl conțin inflamă stomacul Odată ce acesta intră în sistemul digestiv, este de preferat să beți apă naturală sau să reduceți conținutul de zaharuri pentru a evita acest lucru.

iritanti

Toți iritanții afectează tranzitul intestinal. Acestea pot provoca gastrită sau colită, două afecțiuni care se caracterizează prin inflamație abdominală severă. Orice sos care conține conservanți sau iritanți trebuie evitat.

În plus față de evitarea acestora alimente care vă inflamă abdomenul , de asemenea, practică exercițiul de cel puțin trei ori pe săptămână, veți uita despre această problemă și vă veți aplati abdomenul .

Pentru că ai citit asta ...

Efecte secundare ale metforminei

Acest lucru ar trebui să mănânci înainte de menopauză

Exerciții ideale pentru munca ta

Utilizări și beneficii ale uleiului de măsline

Medicina Film: nett stonework sare in cheap and fancy range for wedding and bridal partys (Mai 2024).