• Aprilie 27, 2024

Criza la mijlocul vieții afectează în principal bărbații, deși, din motive socio-culturale, ei nu o exprimă de obicei sau o exprimă în mod deschis, de aceea este de obicei văzută mai ales la femei; totuși, este o etapă a vieții în care trebuie să învățăm să ne bucurăm ca și ceilalți.

Combinația și concentrarea diverșilor factori, cum ar fi pierderea unui loc de muncă, moartea rudelor, detașarea copiilor, sosirea devreme a menopauza sau andropauza , precum și scăderea libidoului, toate în intervalul de viață de 40 de ani, duc adesea la o criză îngrijorată de vârstă mijlocie.

Recuperați și valorificați fericirea

Diferite studii psihologice au arătat că fericirea și bunăstarea sunt întărite cu vârsta. Printre acestea, o anchetă efectuată de Profesor de economie la Universitatea din Warwick, Andrew Oswald , care apără teza că fericirea are o formă "U". Adică, am început să ne simțim mai nefericiți după vârsta de 20 de ani, dar am recâștigat bunăstarea puțin câte puțin până când am fost șaptezeci, potrivit informațiilor de la confidential.com

"Modificările sunt impuse și posibilitatea controlului este mult mai limitată în această perioadă de viață, care poate deteriora stima de sine. Cu toate acestea, trebuie să experimentăm, să căutăm alternative, să explorăm necunoscutul și să ne găsim pe noi înșine și lumea exterioară pentru a ne bucura din nou de viață ", explică el. antrenor personal, Alan Heeks , care se poate realiza prin câteva strategii mici:

1. Identificați-vă hobby-urile și interesele pentru a vă reface viața în jurul lor și pentru a vă arăta cum sunteți sau doriți să fiți.

2. Profitați de avantajele oferite de experiență pentru a le exploata din punct de vedere profesional și sentimental.

3. Întrerupeți-vă cu relațiile din trecut atunci când acestea s-au terminat, mai ales dacă este o relație maritală.

4. Bucurați-vă de prezent la maxim pentru a relativiza problemele care sunt trase din trecut.

5. Planificați, faceți bine itinerariul unde mă aflu și unde vreau să merg, care sunt treptele, ce resurse am, ce am nevoie, revizuiți totul, astfel încât nimic să nu rămână la întâmplare, permite depășirea crizei de vârstă mijlocie.

Stabilitatea emoțională și sentimentală în această etapă vitală are o relație directă cu capacitatea de a fi conștienți de ceea ce suntem.

Numai astfel putem, conform Heeks, să obținem fericirea și să ne asumăm atât deficiențele, cât și slăbiciunile noastre, să diminuăm impactul lor negativ, precum și punctele forte, să le exploatăm la maxim și să prevenim criza de vârstă mijlocie.

Medicina Film: Meet the Customer Service Hub in Customer Engagement (Aprilie 2024).