• Aprilie 23, 2024

Principiul fundamental al unui bine pregătire este să fie funcțional și simplu pentru tine. Dacă îți spun că în doar 10 minute te poți îmbunătăți condiție cardiorespiratorie, Ai face-o?

Un studiu publicat deMedicină și știință în domeniul sportului , explică faptul că există intervale de antrenament în care viteză este factorul cheie și variațiile de cadre 10 minute Ele sunt mai eficiente decât instruirea o oră fără efort.

De asemenea, puteți vedea: 15 minute de exercițiu pe zi vă vor oferi fericire

Antrenează-te așa

Variațiile exercițiilor de 10 minute ar trebui făcute de trei ori o săptămână, în timpul șase Săptămâni cel puțin.

Medicina Film: ILIE STAN NU MAI ANTRENEAZĂ ASA (Aprilie 2024).