Previne gripa cu vitamina A și C

• Aprilie 29, 2024

Deși este adevărat că vaccinul AH1N1 Este metoda care este certificată pentru a contracara posibilitățile de transmitere a virusului gripal, există și alte mecanisme care vă vor ajuta să vă consolidați sistemul imunitar.

O modalitate de a realiza acest lucru este consumul de fructe și legume bogate în vitaminele A și C, cum ar fi morcovul, portocala, papaya, guava, mandarina, var, lamaie și ananas. Pe langa faptul ca sunt bogate in antioxidanti, ele contin proprietati care cresc celulele rosii din sange si, prin urmare, sistemul imunitar este intarit.

Treceți peste

Pentru ca organismul uman să răspundă mai bine la lupta împotriva anumitor virusuri sau bacterii, trebuie să vă mențineți în formă, deci este important să vă desfășurați activitatea fizică în fiecare zi, cel puțin 30 de minute.

Dacă adăugăm la aceasta o dietă scăzută în grăsimi și bogată în fibre, legume, fructe, cereale și vitamine, șansele de apărare a noastră vor scădea.

Valoarea mineralelor

Mineralele sunt primordiale în nutriția oamenilor; ele sunt elemente chimice esențiale, astfel încât metabolismul corporal să funcționeze corect.

Astfel, mineralele activează producerea de substanțe și lichide ale organismului; ele mențin corect celulele sănătoase și funcționale și ajută într-un mod pozitiv digestia și oxigenarea organismului.

Prin urmare, este necesar să se consume vitamine, minerale și alimente bogate în antioxidanți, astfel încât organismul să fie sănătos și puternic.

Medicina Film: DONAŢIE DE VITAMINE PENTRU COPII (2014 11 14) (Aprilie 2024).