• Mai 5, 2024

Cercetătorii elvețieni spun că o mică sesiune de hipnoză ar putea ajuta la a vis mai multe reparații și mai mari calitate .

Studiul arată că, după ce a ascultat audio cu conținut sugestiv și hipnotic , care sunt "extrem de sugestive" față de hipnoză aceștia petrec mai puțin timp treaz și aproximativ 80% rămân cu un a adormit adânc , comparativ cu cei care dorm fără sugestia hipnotică.

Au fost multe rapoarte despre faptul că hipnoză Poate fi o modalitate bună de a promova vis ", spune co-autorul studiului, Bjorn Rasch, profesor al departamentului de psihologie din cadrul diviziei de sicobiologie și metode de la Universitatea din Freiburg, Elveția .

Efecte pozitive asupra somnului

Aceasta este prima investigație în evaluarea activității companiei undele creierului și efectele sale cu hipnoză pentru a demonstra efectele pozitive pe care le are asupra adormit adânc .

Acest tip de vis de multe ori se corelează cu cel mai restabil somn, plus, este timpul pentru creier să proceseze informațiile și să fie consolidate pentru a rezolva provocările zilei, a explicat Kim Hutchinson, profesor asistent de neurologie si medicina somnului la Universitatea Oregon de Sanatate si Stiinta din Portland .

"Cu vârsta, suma de vis adânc cade în mod semnificativ și nu este restabilire. Aceasta este o plângere foarte frecventă atunci când oamenii ating 50 de ani și 60 de ani și unul dintre motive poate fi acela că ei nu primesc suficient semnal de la valuri lente a spus el Hutchison .

Echipa de cercetare asigură că activitate de valuri lente în timpul fazei vis adâncime este "semnificativ mai mare" ca rezultat al acestei tehnici, ceea ce sugerează că nu numai hipnoză Aceasta ajută la creșterea numărului de ore de dormit, poate îmbunătăți calitatea acestora.

Și având în vedere că se crede că aproximativ jumătate din populația din lume tinde să fie moderat sugestiv față de hipnoză , cercetătorii consideră că aceasta ar putea fi o tehnică foarte utilă în tratamente, fără efecte secundare.

Rasch spune: aceste rezultate sunt promițătoare, dar nu există dovezi concludente că hipnoză va ajuta persoanele care suferă Tulburări din vis . Aș spune că da, dar nu sa dovedit încă ", a adăugat el.

Deci hipnoză Poate fi util, chiar și pentru pacienții non-sensibili, deoarece acestea au la ce să se concentreze, ceea ce vă ajută să vă relaxați și să vă liniștiți mintea înainte de a vă culca. Doriți să încercați această metodă pentru a avea un vis de calitate superioară?

Medicina Film: Bolile somnului, nerecunoscute în România (Mai 2024).