Gimnastica facială vă oferă fermitate față

Să se arate piele Sănătos și tânăr nu este doar o chestiune de aplicare a unor tratamente scumpe și complicate; Îngrijirea pielii de pe față poate fi mai ușoară decât pare. Așa cum corpul are nevoie de o doză de activitatea fizică pentru a rămâne sănătos, fața are nevoie și de o mișcare mică pentru a arăta spectaculoasă.

gimnastica faciala are multe beneficii pentru a arăta radiant, printre care: scăderea liniilor fine, mai mare flexibilitate și fermitate față de piele, și în cele din urmă puteți să vă luați la revedere capace ochi căzut.

GetQoralHealth recomandă următoarea rutină pregătire astfel încât să puteți începe tonifierea feței:

Exercițiul 1: În fața oglinzii, puneți gură spre interior. Suflați și mențineți aerul înăuntru. ulterior, faceți un zâmbet în mijlocul feței și apoi în cealaltă jumătate. Faceți-l de 10 ori. Este excelent să se înmoaie obrajii.

Exercițiul 2: Lipseste buzele in timp ce apasati dantură timp de 10 secunde. Realizați 10 repetări.

Exercițiul 3: Deschide-ți gura larg ca și cum ai țipa în același timp când deschizi ochi , rămâneți așa pentru câteva secunde și reveniți la poziția inițială. Faceți cinci repetări.

Exercițiul 4: Împingeți buzele, umflați obrajii cu aer, așezați trei degete pe fiecare parte și apăsați încet, fără a lăsa aerul afară. Stați așa pentru 10 minute.

Exercitarea 5: Deschideți gura larg și glisați capul înapoi. Acum, deschide și închide gura cu fălcile ca și cum ai fi mestecat. Realizați 10 repetări. Este foarte bun pentru a consolida zona de falcă .

Exercițiul 6: Cu degetele, apăsați partea de sus a frunții și frecați cu o mișcare înapoi. Acest exercițiu vă ajută să vă estompezilinii de exprimare care sunt marcate în această parte a feței.

Nu mai așteptați! Efectuați zilnic următoarele exerciții și bucurați-vă de o față frumoasă și sănătoasă.

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi


Medicina Film: Cum prevenim îmbătrânirea pielii gâtului și decolteului (Martie 2024).