• Aprilie 30, 2024

Cu reducerea nivelului caloric al alimentației zilnice puteți scădea activitatea a 900 de gene, toate legate de procesul de îmbătrânire și de pierderea memoriei, spune un studiu alNYU Langone Medical Center. Cu toate acestea, înainte de a scoate hrana, trebuie să fiți foarte atent ce alegeți, pentru a evita îmbătrânirea.

Suplimentele de zahăr și carbohidrații procesați (cum ar fi pastele și pâinea dulce) pot duce la deteriorarea colagenului pielii, care păstrează epiderma elastică și rezistentă la riduri ", spune el. Andrea Giancoli, analist pentru Orașul de sănătate din orașul de plajă.

Fie ca tineretul să nu scape!

Evitarea faptului că dieta dvs. vă face să îmbătrâniți este ușoară, dar dacă aveți nevoie de niște îndrumări aici vă oferim câteva indicii. Scoateți-le și arată spectaculos!

1. cartofi prăjiți Delicioase, dar periculoase. Acestea, ca orice alimente prajite, adaugă la dieta trans grasimi care contribuie la inflamația celulară. În plus, crește colesterolul "rău", ceea ce vă face predispus la boli de inimă.

2. Sucuri Un studiu publicat în Jurnalul American de Sanatate Publica , afirmă că consumul de băuturi dulci generează îmbătrânirea prematură a celulelor albe din sânge, comparativ cu obiceiul de fumat.

3. Mai multă crocantă. Consumul zilnic al acestei plante se traduce printr-o scădere semnificativă a afectării ADN a limfocitelor (celule albe din sânge). Această afecțiune este determinantă în dezvoltarea cancerului. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat în două substanțe anticanceroase naturale: derivații de Glucosinolato-feniletil-izotiocianat (PEITC) și izotiocianați de metilsulfilaquil (MEITC).

4. Lămâie. Expertul în nutriție, Nicholas V. Perricone, subliniază că acest produs, precum și fișa și strugurele conțin bioflavonoide care întăresc capilarele, mențin elastina și stabilizează colagenul.

5. Alcoolul. Consumul moderat poate fi bun pentru inimă, dar excesul poate accelera procesul de îmbătrânire. "Moderat" este o băutură pe zi pentru femei (ca un pahar de vin de 5 oz) și două pentru bărbați.

Obiceiurile din dieta ta care te fac să îmbătrâniți pot fi prevenite și evitate, amintiți-vă că totul depinde de ceea ce decideți. Poți!

Medicina Film: Ca să scapi de TEAMĂ și TIMIDITATE trebuie să ți se rupă... de ele! (Aprilie 2024).