• Mai 2, 2024

Aveți o dorință pentru un sandwich, dar vă este frică să câștigați în greutate? Există alimente care, dacă le combinați în mod corespunzător vă pot ajuta să vă mențineți greutatea și să vă bucurați de aceste pofte. De exemplu, proprietățile cimbiului ajută la prevenirea retenției de lichide și îmbunătățesc digestia.

Potrivit portalului Botanical-on-line , cimbru este o plantă care este utilizată în bucătărie pentru a aroma fiecare fel de mâncare; cu toate acestea, vă îmbunătățește sănătatea prin scăderea spasmelor gastrice și intestinale, indigestie.

Este bogat în fier, astfel încât împiedică anemia. De asemenea, reduceți durerea menstruală și relaxați-vă corpul pentru a uita de greutate și oboseală. Pentru a vă bucura de proprietățile acestei plante, împărtășim următoarea rețetă a bucătarul Pía Quintana :

Suc de legume cu gustare scăzută la calorii scăzute

Ingrediente pentru 18 buc

1. O vinetă și o jumătate de felie
2. Două dovlecei tăiate
3. Trei ardei (verde, roșu, galben) deschise fără semințe
4. O jumătate de cană de ulei de măsline
5. Două ramuri de rozmarin proaspăt tocată
6. Trei ramuri de cimbru proaspăt tocată
7. O lingură de oregano uscat
8. O jumatate de cana de rosii prăjite
9. 250 de grame de brânză de capră, feliate și fără cenușă
10. Piper și sare la gust
11. 6 lingurite de muștar din Dijon
12. 18 bucăți de pâine integrală țărănească

preparare

Preîncălziți un grătar peste căldură. Aranjați vinetele pe o tavă, presărați sare și rezervați timp de 15 minute. Se usuca bine cu hârtie absorbantă.

Se amestecă vinetele, dovlecii și ardeii într-un castron. Se adaugă ulei, rozmarin, cimbru și oregano. Sezon și rezervă timp de 15 minute.

Roși legumele timp de patru minute pe fiecare parte și rezervați-le. Tăiați ardeii în benzi de aproximativ trei centimetri.

În partea superioară a pâinii se întind muștarul, se pune legumele, roșiile prăjite și brânza de capră. Cu acest fel de mâncare vă veți împlini dorința fără a întrerupe dieta. IProvecho!

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth
 

Medicina Film: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Mai 2024).