• Mai 6, 2024

Fructele sunt alimente sănătoase, datorită conținutului ridicat al acestora fibră , apă, antioxidanți , vitamine și fructoză . Pentru că unele conțin mai multe zahăr , consumul inteligent pentru a evita efectele negative asupra metabolismului.

American Heart Association explică faptul că zaharuri naturale acestea nu sunt dăunătoare pentru organism, ele sunt necesare pentru a funcționa corect, dar avertizează:

Când aportul zilnic recomandat nu este respectat (9 linguri la femei și 6 linguri la bărbați), ar putea duce la obezitate și a boli de inima , printre alte boli. "

Aromă dulce

Deși fructe ele sunt o sursă importantă de fructoză (zahăr ), nu este recomandabil să-l eliminați dietă , mai degrabă, să recunoaștem care sunt mai multe caloric și reduce porțiunile.

Medicina Film: Dulce Aroma Cumbia Newark New Jersey (Mai 2024).