• Mai 2, 2024

Dacă rutina exercițiilor fizice nu mai are aceleași efecte ca și la început, este timpul să o schimbați pentru a garanta rezultate eficiente. De exemplu, Power Punch Vă ajută să pierdeți greutatea datorită arderii rapide a grăsimilor.

Potrivit portalului eHow.com , această nouă metodă utilizată în disciplina casetei, pentru a crește puterea loviturii și pentru a păstra forma corpului boxerilor.

De asemenea, cu Power Punch nu numai să piardă în greutate, ci să vă îmbunătățiți viteza, echilibrul, forța și sistemul cardiorespirator, cu un amestec corect de exerciții de aerobic și de rezistență.

Învață să o faci din casă!

Pierde greutate cu Power Punch din confortul camerei de zi sau a dormitorului dvs., trebuie doar să creați o rutină integrată pentru a lucra fiecare mușchi al corpului, precum și să utilizați anumite elemente cum ar fi bilele de medicamente. În următorul videoclip, vă oferim un exemplu:

Rutina arde grasimi!

Această rutină se poate face de două sau de trei ori pe săptămână după câteva exerciții de încălzire, deoarece este important să lăsați musculii să se odihnească astfel încât să se recupereze din munca fizică și să evite lacrimi sau răniri. Gata, activați!

1. Pala: Stați drept, ridicați și flexați piciorul drept în timp ce întoarceți trunchiul și șoldul. Faceți 15 repetări.
2. mancuernillas: Ridicați-vă drept cu brațele la o parte, ținând niște butoni. Flexi la umerii tăi și întinde-i pe unul din ei înainte. Reveniți la poziția de pornire și alternați. Faceți între 10 și 15 repetări.
3. prese: Potrivit Portalul lui Bodybuilding.com , acest exercițiu vă va îmbunătăți puterea umărului. Stați cu spatele drept pe o bancă. Luați manșeta și îndoiți brațele spre umerii dumneavoastră. Ridicați-vă încet din cap și reveniți la poziția de plecare. Faceți trei seturi de 10 repetări. Se odihnește timp de un minut între fiecare.

Amintiți-vă că trebuie să combinați o dietă echilibrată pentru a vă oferi energia necesară pentru alimentarea Power Punch. În plus, este important să hidratezi corpul înainte, în timpul și după exerciții fizice. Si tu esti gata sa slabesti cu Power Punch? Dacă doriți să aflați mai multe informații pentru a pierde în greutate, faceți clic aici.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth