• Mai 17, 2024

Ești mulțumit de ce faci și de ce te înconjoară? Uneori suntem atât de stresați încât nu ne dăm seama că fericirea este în tot ceea ce facem, este doar o chestiune de identificare și de a se bucura de ea. Chiar și diferite studii susțin că există obiceiuri care ne dau fericire.

Potrivit psihologului Martin Seligma n, 60% din fericire este determinată de genetică, în timp ce 40% corespunde acțiunilor sau obiceiurilor pe care le avem. Chiar și un studiu de Universitatea Erasmus din Rotterdam asigură că fericirea extinde viața.

Învață să fii fericit!

Cu toate acestea, există obiceiuri care ne ajută să obținem fericirea într-un mod simplu și rapid, pe care îl puteți adopta pentru a profita pe deplin de energia pozitivă generată de a fi fericită.

1. Înconjurați-vă cu oameni fericiți . Energia pozitivă este contagioasă, potrivit cercetătorilor de la Studiul Heart Framingham , astfel încât oamenii fericiți care se află în jurul tău te vor infecta cu fericirea lor în viitor.

2. Recuperați curând din cauza problemelor. Oamenii fericiti au o rezistenta mai mare, adica se recupereaza rapid din cauza dificultatilor, potrivit psihologului Peter Kramer.

3. Încercați să fiți întotdeauna fericiți . Indiferent de peisajul pe care trebuie să îl facă față, oamenii fericiți observă mereu lucrurile pozitive în situația de a fi fericiți, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Psihologie Pozitivă .

4. Apreciez plăcerile simple ale vieții. Oamenii fericiti apreciaza toate lucrurile din viata, de la cel mai mic la cel mai mare, cheia este sa fie recunoscator pentru tot ceea ce este prezentat in jurul lor.

5. Uitați de noțiunea de timp. Ei nu se stresează, având un program stabilit, se organizează pentru a-și desfășura activitățile și întotdeauna văd partea bună și amuzantă a situației.

6. Fiți mai împărțiți Potrivit unui studiu publicat în revista știință , cheltuirea banilor pe alte persoane mărește fericirea decât să o facă pe sine.

7. Învățați să ascultați E Această abilitate vă întărește relațiile și vă conduce la experiențe satisfăcătoare și pozitive, motiv pentru care bunăstarea dumneavoastră crește automat.

8. Lăsați telefonul mobil deoparte. Conexiunea cu oamenii crește fericirea decât a fi blocată în telefonul mobil sau în computer. Interacțiunea umană reduce sentimentele de anxietate, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Chicago.

Pentru a fi fericit în această viață, cheia este să vezi partea bună a lucrurilor și să înveți să reduci stresul. În plus, o dietă și un exercițiu bun vă vor face sănătatea și creșterea hormonilor fericirii în mod natural. Și tu, ești fericită?

Medicina Film: Cum sa fii FERICIT? (Mai 2024).