Kinesis, spori echilibrul și dexteritatea

• Aprilie 29, 2024

În zilele noastre există o mare diversitate de activități fizice care se pot face fie cu scopul de a pierde în greutate și de a evita obezitatea, fie de a menține organismul într-o stare perfectă de sănătate.

Ca parte a acestor opțiuni, exercițiile kinesis reprezintă o alternativă excelentă.

kinesis este o practică care se bazează pe utilizarea unei mașini tridimensionale, cu care puteți obține o gamă adevărată de mișcare printr-un sistem de cabluri și scripeți.

Se concentrează pe mai multe grupuri musculare pentru a crește productivitatea și a reduce timpul. În plus, permite efectuarea multor exerciții de tragere și împingere și combinarea lor cu mișcări, cum ar fi atacul și squat.

Controlul neuromuscular și conștientizarea corpului, care este dat cu această metodă, se îmbunătățește, de asemenea, deoarece dispozitivul vă permite să vă mișcați liber într-un interval de 360, menținând în același timp o tensiune constantă.

Printre beneficiile pe care le puteți găsi cu această practică sunt următoarele:

1. Musculatura întregului tău corp este tonifiată.

2 . Bolile osoase sau articulare, cum ar fi artrita sau osteoporoza, sunt îmbunătățite.

3. Durerile spatelui și coloanei vertebrale sunt împiedicate.

4 . Este posibil să corectați pozițiile negative.

5 . Ajutați la dispariția durerilor de cap, a stresului și a insomniei.

6. Îmbunătățiți coordonarea

7 . Creșteți flexibilitatea și echilibrul.

8. Reduce riscul de leziuni zilnice.

Amintiți-vă că activitățile fizice nu vă permit doar să vă mențineți greutatea, ci și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Exercițiu și bucurați-vă de viață!