• Mai 16, 2024

După cum știm bine în țara noastră, excesul de greutate și obezitatea au crescut datorită mai multor factori. Cu toate acestea, există o mulțime de discuții despre subiect, dar cum știți dacă sunteți supraponderali? Nu este vorba doar de câteva kilograme, merge mai departe și există indicatori care să o identifice.

Indicele de masă corporală (IMC) este un indicator simplu al relației dintre greutate și înălțime care este frecvent utilizat pentru a identifica excesul de greutate și obezitate la adulți. Se calculează prin împărțirea greutății (kilograme) pe înălțime (metri pătrați (kg / m2).

Dacă IMC este mai mare de 25, înseamnă că sunteți supraponderal și, dacă aveți peste 30 de ani, obezitate. Este important să se ia în considerare faptul că pentru femeile cu o statură mai mică de 1,50 metri și bărbați sub 1,60 metri, dacă au un IMC> 23, este deja luat în considerare excesul de greutate .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 3 afirmații privind motivul pentru care zahărul este responsabil pentru supraponderabilitate

Mai multe semne ...

Pe de altă parte, circumferința taliei ne spune și dacă avem un risc crescut de boli cardiovasculare. Dacă cea mai îngustă parte a abdomenului măsoară mai mult de 80 cm la femei și mai mult de 102 cm la bărbați, riscul este crescut.

Un alt indicator antropometric al excesului de greutate este indicele taliei (ICC) obținut prin împărțirea măsurătorii taliei în centimetri între măsurarea șoldului în centimetri, dacă rezultatul este mai mare de 0,80 la femei și unul la bărbați, ne spune despre acumularea de grăsime abdomen-viscerală și este asociată cu un risc cardiovascular, deoarece distribuția grăsimii se găsește mai mult în abdomen, unde sunt localizate organele vitale, decât în ​​șold.

Astăzi ne aflăm cu tot mai multe tehnologii pentru a evalua compoziția corpului. Scalele de bioimpedanță reprezintă un instrument excelent pentru evaluarea compoziției organismului și pentru calcularea procentului de grăsime și a conținutului de grăsime viscerală.

În medie, la vârsta adultă, bărbații peste 20% și femeile cu o greutate corporală mai mare de 30% se întâlnesc excesul de greutate . Valorile procentuale normale pentru grăsimi sunt ajustate în funcție de vârstă. Cu toate acestea, în general pentru grăsimea viscerală la maturitate, trebuie să fie mai mică decât nivelul 9.

După cum vedem, avem câțiva indicatori care ne ajută să determinăm dacă suferim excesul de greutate și ce risc implică în sănătate. Prin urmare, este important să luați un tratament deoarece suntem supraponderali, nu așteptați să suferiți de obezitate.

Există mai multe tratamente pentru a pierde în greutate pe baza dietelor care ne fac să eliminăm kilograme suplimentare, dar apoi ne întoarcem la greutatea inițială sau chiar mai mare. Prin urmare, tratamentul ideal pentru excesul de greutate Acesta ar trebui să fie considerat un sistem de pierdere în greutate, deoarece nu este doar o greutate, deoarece include și alți factori.

Unul dintre sistemele recomandate pentru tratamentul excesul de greutate este sistemul de pierdere în greutate Orbera, unde excesul de greutate este tratat într-un mod multidisciplinar, deoarece nu numai că este de a scoate kilograme, ci de a schimba viața persoanei supraponderale pentru totdeauna.

Medicina Film: STIHIE CU MAI MULTE SEMNE DE ÎNTREBARE (Mai 2024).