Reteta cetogenica restrictioneaza carbohidratii

• Mai 5, 2024

o dietă Cetogenic duce la scăderea în greutate prin consumul scăzut de carbohidrați, care determină organismul să folosească glucoza și grăsimile stocate pentru a obține suficientă energie pentru a se menține, astfel încât intră într-o stare de cetooză ușoară.

Această dietă a fost făcută și utilizată special pentru pacienții cu epilepsie, în special la copii, cu rezultate foarte bune împotriva medicamentelor anticonvulsivante, așa cum se explică prin pediatru neurolog de la Clinica Mayo, Elaine Wirrel , în următorul videoclip:

Cu toate acestea, potrivit unui studiu realizat de cercetătorul clinicii menționate, H.M. Dashti publicat în Cardiologie clinică", Aceasta dietă scăzut în hidrati de carbon ajută la scăderea în greutate fără efecte secundare periculoase, plus, de asemenea, reduce nivelurile de colesterolului și trigliceridelor .

Ca multe alte diete restrictive, declinul hidrati de carbon Ar trebui să fie efectuată numai sub supraveghere medicală, deoarece este încă în discuție și să studieze dacă avantajele sale sunt mai mari decât dezavantajele.

Avantajele, din punctul de vedere al metabolism , sunt că, datorită cetozei, organismul reușește să elimine mai ușor grăsimea, să reducă pofta de mâncare și să conserve masa musculară în timp ce ard calorii, pe lângă reglarea nivelurilor de insulină, care sunt cauza principală care provoacă obezitate .

Cu toate acestea, din cauza consumului redus de hidrati de carbon , nivelurile scăzute ale glucoză în sânge pot provoca amețeli și greață, în special în cazul persoanelor care nu sunt obișnuiți să aibă corpul lor să intre în cetoză.

Se știe că poate provoca oboseală, respirație urâtă ca o consecință a eliberării corpurilor de amoniu și cetonă atunci când apare acidoza metabolism , la fel ca mirosul de transpirație se intensifică; modificări ale chimiei urinei, precum și unele iritabilități și schimbări de dispoziție datorate restricțiilor.

În timp ce dietă ketogenic este prin caracteristicile sale un proces în care puteți pierde multe kilograme de grăsime și o definire musculară bună, consumul redus de hidrati de carbon Puteți avea reacții diferite în fiecare persoană, deci este vital să vă consultați anterior cu un specialist, pe lângă efectuarea unei monitorizări atente a cetozei.