10 chei pentru a cumpăra produse ecologice

• Aprilie 29, 2024

Nutriția oamenilor se îmbunătățește atunci când se aleg alimente durabile și ecologice. Din fericire, există multe alternative pentru a alege cele potrivite și supermarketurile unde puteți găsi produse ecologice.

Nu știți dacă cumpărați alimente și produse adecvate? Pentru a vă face conștienți, la GetQoralHealth vă oferim 10 chei furnizate de organizații, cum ar fi Proiectul privind alimentația durabilă din cadrul Universității Yale (Statele Unite), Grupul de lucru pentru mediu, Greenpeace și Consiliul navigabil marin .

1.- Citiți eticheta. Termenii ecologici, organici sau biologici se referă la aceleași produse și indică faptul că aceștia au certificarea că sunt organici și că au trecut controlul calității comitetelor agricole din regiunile în care sunt produse sau prelucrate.

2.- Caracteristici. În cazul fructelor și legumelor organice, aceasta înseamnă că acestea nu sunt alimente transgenice și că nu au fost utilizate îngrășăminte chimice sau pesticide pentru producerea lor.

Produsele ecologice trec aceleași controale sanitare ca restul produselor și, în plus, ele sunt supuse unor alte măsuri specifice pentru a verifica dacă acestea sunt biologice

3.- Impactul asupra mediului. Cu cât un aliment este mai aproape de sursa inițială de energie, cum ar fi legumele, cu atât impactul asupra mediului este mai mic. Prin urmare, consumul de alimente care au crescut datorită fotosintezei necesită o cheltuială mai mică de energie și de resurse

4.- Sezonalitate. Alegerea fructelor și legumelor proaspete, în sezon, înseamnă că consumăm alimente la cel mai bun moment nutrițional și aromă.

5.- Locul de amplasare. Alegeți fructe și legume proaspete locale, adică aparține agriculturii integrate. Deoarece reduce numărul de pesticide și recurge la metode biologice, cum ar fi utilizarea insectelor benefice în combaterea dăunătorilor.

6.- Produse lactate. Este important să se țină cont de hrănirea vaci. Dacă se hrănesc cu pășuni proaspete, laptele conține mai mulți acizi grași omega 3, vitamina E și acid linoleic.

7.- Ouă: Calitatea vieții găinilor este principala orientare pentru alegerea ouălor durabile și sănătoase. În unele magazine, ouăle sunt vândute cu un cod imprimat de numere și litere care informează despre originea și metoda de producție.

8.- Carne: Carnea ecologică sau sigiliul de calitate poate fi mai scumpă decât carnea convențională, deoarece nu este ușor să găsim producători care țin animalele în aer liber pe tot parcursul anului, hrănindu-se cu iarbă proaspătă, fără pesticide.

9.- Pește și fructe de mare. Experții sugerează consumarea de stridii, midii și scoici din fermele de pește, precum și păstrăv și alte specii care se reproduc în apele interioare, departe de coastă. Există ferme de pești ecologici în care este reglementată utilizarea hranei pentru animale și a medicamentelor.

10.- Alimente uscate și condimente: Atunci când cumpărăm cacao, ceai, cafea, condimente, nuci, semințe și uleiuri, ar trebui să fie produse ecologic și, dacă este posibil, comerț echitabil, să sprijine economiile micilor fermieri din țările săraci.

Vă invităm să cumpărați produse ecologice în cadrul nostru Selecția produselor special conceput pentru a avea grijă de sănătatea și figura dvs.

Amintiți-vă că alimentele sezoniere, produse local cu metode organice, conțin mai multe substanțe nutritive și antioxidanți, modificați-vă astfel dieta și veți observa o îmbunătățire a sănătății fizice și interne. Și voi, câte zile pe săptămână cumpărați produse ecologice?

Medicina Film: Breast Plus - kit pentru fermitatea sanilor, Bema, bio, 5 ml + 10 ml (Aprilie 2024).