Jet lag social, vă afectează mai mult decât credeți

• Aprilie 27, 2024

Desigur, ascultând termenul jet lag , primul lucru care vă vine în minte este ceea ce se întâmplă atunci când vă întoarceți dintr-un loc în care nu aveți același interval de timp; jet de jet , este legată de depreciere, dar nu are legătură cu o călătorie în străinătate.

De asemenea, puteți vedea: Activități pe care trebuie să le opriți să le faceți pentru a vă odihni bine

După cum sa menționat mai sus, este legată de lipsa de somn si odihna . Spre deosebire de aceasta, este cauza mediului social. Șeful vorbește devreme, te-ai înșelat cu întârziere prin trimiterea de e-mailuri de la serviciu sau chiar, transmiterea unei sarcini a doua zi.

Potrivit datelor dintr - un studiu publicat de Universitatea Ludwig-Maximilian München , Germania, acest fenomen poate provoca probleme în performanța muncii, dar ceea ce este mai grav este că poate afecta serios sănătatea.

Modificarea somnului poate provoca ...

• Schimbări de dispoziție
• Creșterea greutății
• Performanță fizică mai mică
• somnolență
• Probleme de inima (pe termen lung)
• Reduce capacitatea cognitivă

Acesta din urmă este foarte important, fără a menține un program stabilit de odihnă afectează capacitatea de a reacționa, ceea ce poate chiar provoca accidente.

Acest lucru jet de jet nu vă afectează viața și activitățile zilnice, nu permiteți afectarea sănătății, organizați orarul, planificați-vă zilele și veți vedea cum vă veți odihni cum ar trebui.

Medicina Film: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Aprilie 2024).