• Aprilie 30, 2024

Sunt zile când ești trist sau nu vrei să ieși din pat sau așa de supărat că poți conduce un maraton. Deci, asta nu vi se întâmplă, le recomandăm exerciții de făcut conform stării tale .

Potrivit Consiliului American privind exercițiul, lipsa de coerență atunci când este exercitată este cel mai prost dușman pentru a atinge obiectivele pe care oamenii doresc atunci când le exercită. Dacă, dimpotrivă, se antrenează în ciuda oricărei situații, rezultatele lor vor fi mai bune și în mai puțin timp.

Nu lăsați nimic să influențeze activitățile zilnice și să le urmați exerciții de făcut conform stării tale .

Dacă sunteți supărat

Cel mai bun lucru este să renunțați la tot ce vă simțiți față de o situație sau la cineva și la ce modalitate mai bună de a face acest exercițiu. Unele opțiuni sunt kick boxing, greutăți, filare, greutăți de ridicare sau un fel de pas.